《養生四要》~ 卷之五 (1)
卷之五 (1)
1. 養生總論
養生之道，只要不思聲色，不思勝負，不思得失，不思榮辱，心無煩惱，形無勞倦，而兼之以導引，助之以服餌，未有不長生者也。服餌之物，穀肉菜果為上，草木次之，金石為下。蓋金石功速而易生疾，不可輕餌，恐毒發難制也。近觀服杏仁者，至二三年，或泄，或臍中出，皆不可治。
服楮實者，輒川芎痿。服鍾乳、陽起石、硫黃、丹砂、雄黃、附子、烏頭之屬，多為虛陽發熱作疾。服女子初經作紅鉛者亦然。悉宜屏之，勿輕信也。
方士惑人，自古有之。如秦始皇遣人入海，求不死之藥；漢武帝刻意求仙，至以愛女妻之，此可謂顛倒之極，末年乃悔悟曰：天下豈有仙人？惟節食服藥，差可少病而已。此論甚確。劉潛夫詩云：
但聞方士騰空去，不見童男入海回，
無藥能令炎帝在，有人曾笑老聃來。
南史範云，初，為陳武帝屬官，武帝九錫之，命在旦夕，忽感寒疾，恐不獲愈。預慶事召徐文伯診視，以實懇之曰：「可得便愈乎」？文伯曰：「若便差甚易，恐二年不復起耳」。云曰：「朝聞道，夕死可矣，況二年乎」！文怕以火燒地，布桃葉置云其上，頃刻汗解，裹以溫松。易日疾瘳，云喜甚。
文伯曰：「不足喜也。」越二年，果卒。觀此可為求速效者之戒。
病有堅痞，風氣結在皮膚肉腠者，可用針，分寸如法。在胸腹腰脊，近臟腑腸胃者，非是上醫，勿便用針。
按《素》《難》，凡治臟腑之病，取手足井、榮、俞、經、合，以行補瀉之法。故八法針天星十二穴者，上取下取，左取右取，合擔則擔，合截則截。吾有秘傳，皆不離手足，了盡一身之疾。凡有疾者，頭項胸腹腰脊肋脅戒勿用針。
凡頭面胸腹脊膂諸穴，有宜灸者，不過三壯，不可多灸。有人灸丹田穴，動則五六十壯，謂之隨年壯。人問其故，答曰：若要身體安，丹田、三里常不幹。噫，此齊東野人語也。人能謹其嗜欲，節其飲食，避風寒，雖不灸丹田，三里，身自無病而常安也。否則正氣一虛，邪氣自攻，以灸補虛，是以油發火也，無益而反害之。
凡用針灸後，常宜慎欲，至疾愈方可，不然則無效矣。
延年益壽不老丹
生地黃（酒浸一夜，曬乾，三兩），熟地（洗淨，曬乾，三兩），地骨皮（酒洗淨，曬乾，五兩），人參（三兩），天冬（酒浸三時，去心，曬乾，三兩），麥冬（制同，三兩），白茯苓（去粗皮切片酒浸，曬乾，五兩），何首烏（鮮者，用竹刀刮去皮，切片，酒浸，曬乾；乾者，用泔水浸軟，刮去皮，切片，用砂鍋內先下烏羊肉一斤），黑豆（三合，量著水於上加竹蓖，放此藥覆蓋蒸一二時辰，取出曬乾，半斤）
共為細末，煉蜜為丸，梧桐子大。每服三五十丸，酒送下，清晨服之。此藥千益百補，或十日或一月，自知為另等人也。常服功效難言。得此藥者，不可以為藥易而輕傳也。
此方崇德縣知縣所送，服之，果覺有效。
黃柏（去粗皮，人乳拌勻，曬乾，如此三次，炒褐色用之，或六兩或四兩，隨時加減，八兩），鹿角，霜（八兩），天門冬（去皮心，二兩），麥門冬（去心，二兩），人參（一兩或二兩），生地黃（置水中，去浮者，酒浸一夜，二兩），熟地黃（酒浸一夜，曬乾，二兩）
為末，煉蜜為丸，梧子大，每服七十丸，加至百丸。淡鹽湯送下，或酒尤佳。
煮鹿角霜法
鹿角Z用本年解及新鋸，血氣不幹枯者，截寸半，置長流水中浸七晝夜，滌去腥穢。每角一斤，加桑白皮二兩，黃蠍二兩，楮實子一兩，放銀器內，或鹽泥固濟的好壇，炭灰煮七晝夜，水耗以熟水添之，旋耗旋添。角軟如熟樣，取出曬乾聽用。將煮角汁去藥渣並蠍皮，火熬膏收貯。每用三錢，酒化融服，其功更勝。若是麋角尤佳，煮制之法相同。
八月採赤白各半，極大者佳，以竹刀刮去皮，切碎，用米泔水浸一夜，漉出曬乾，以壯婦生男乳汁拌曬三度，候乾。用木臼舂為末，羅細，以北紅棗，蜜雲縣出者佳，於砂鍋內煮去皮核，取肉和藥末，千杵為丸，焙燥，以磁器盛之。初服二十丸，每十日加十丸，至百丸止。空心鹽湯下。忌鐵與諸血、蘿蔔。此長生真人保命服食。
治五勞七傷，虛損無力，四肢困倦，腳手頑麻，氣血耗散，面黃肌瘦，陽事不升，虛暈噁心，飲食減少。此藥能治諸虛，添精補髓，滋潤皮膚，充神壯氣，身體輕健、光澤，開胃進食，返老還童，發白再黑，齒落更生，大有神效。
茯苓（四兩），天冬（四兩），山藥（四兩），熟地黃（四兩），枸杞（四兩），何首烏（四兩），乾薑（二兩），大茴（炒，一兩），炒青鹽（少許），鹿角霜（四兩），蓮肉（去皮，半斤），破故紙（淨香油炒，四兩），沒石子（一兩），大核桃肉（半斤），麥冬（四兩）
為末，空心白湯調勻二三匙，日進二服，不拘在家在外，少者一服，老者二服，功不盡述。
松梅丸，肥腸健髓之驗。
松脂（煉熱者，一斤），懷慶熟地黃（酒蒸，十兩），烏梅肉（六兩）
如後法制，煉蜜為丸，梧子大，每服五十丸，空心米飲鹽湯下。
此方得之南京吏部尚書大人者，自云西域異人所授，後服之果能加飲食，致身肥健，小便清，大便潤，精神不倦。愚考諸本草云：松脂味苦，甘溫無毒，安五臟，除胃中伏火、咽乾消渴，久服輕身不老，聰耳明目，固齒潤肺，辟邪氣，去歷節風、癘風痠痛不可忍，仙家多煉服，日無倦怠，老年發白返黑。若同茯苓末煉蜜服，可以辟穀。
煉法：用明淨松脂十餘斤，先以長流水入砂鍋內，桑柴火煮拔三次，再淋桑灰汁，仍煮七八次，扯拔，又用好酒煮二次，完則以長流水煮過一次，扯拔色白，味不苦澀為度。陰乾，入石臼內杵搗取淨末，依方配合再搗。一日九次，須要日乾乃佳。又查熟地黃，味甘苦無毒，填骨髓五臟不足及男女勞傷，通血脈，益氣力，利耳目。
一名曰地髓，久服輕身不老，黑髮增壽。服此藥忌三白，禁銀鐵器。取沉水者佳，曬乾稱用，以清油洗淨，木甑沙鍋蒸半日，入臼舂用。烏梅肉味酸平無毒，能下氣除熱，安心神，療肢體痛，生津液及好睡口乾，利筋脈，去痹消痰，治骨蒸虛勞，羸瘦，解煩毒。久服令人思睡不睡。
故東垣有言：凡酸味最補元氣，謂其有收之義耳。取潤大者三五斤，以溫酒浴洗，甑內蒸熟，去核取肉，搗和前二味成丸。
鹿角霜丸
鹿角（鋸成寸段，長流水浸七日，入砂鍋內，用桑柴火煮七日夜，取出，外去粗皮，內去血穰，研細末，淨，一斤），知母（去皮，鹽酒炒黃色，為末，淨，半斤），生地黃（酒浸一夜，曬乾，為末，淨，四兩），熟地黃（酒浸一夜，曬乾為末，淨，四兩），天冬（酒浸，去心，曬乾，為末，淨，四兩），麥冬（酒浸，去心，曬乾，為末，四兩），當歸（全，用酒洗，為末，二兩），何首烏（去皮，用人乳拌勻，九蒸九曬，為末，不犯鐵器，二兩），白茯苓（去皮，為末，用水淘淨去筋膜，二兩），麋角（製法同前，淨末，一斤），黃柏（去皮，切為咀片，酒炒老黃色，為末，淨，半斤）
共為一處拌勻，煉蜜為丸，梧子大。每服五十丸，空心溫酒送下，或鹽湯送下亦好。
烏髮固本丸
何首烏（米泔水浸三宿，竹刀刮去皮，切片，方加黑豆五升，同首烏滾水泡一時，蒸熟去豆，半斤），生地黃（酒浸，二兩），黃精（用黑豆二升，同煮熟，去豆，忌鐵器，四兩），熟地黃（酒浸，二兩），天冬（去心，二兩），麥冬（去心，二兩），白茯苓（二兩），赤茯苓（去皮，二兩），片術（二兩），人參（二兩），五加皮（二兩），巨勝子（二兩），柏子仁（二兩），松子仁（二兩），核桃仁（二兩），枸杞（二兩）
為細末，煉蜜為丸，梧子大，每眼七八十丸，空心溫酒鹽湯下。
卻老烏須健陽丹
何首烏（米泔水浸三夜，竹刀刮去皮，打碎如棋子大，赤白各一斤），牛膝（同前何首烏，用黑豆五升，入砂鍋煎三次，為末，半斤），枸杞（酒浸洗，曬乾，為末，半斤），當歸（酒浸一夜，加茯半斤，半斤），故紙（炒黃為末，五兩），茯苓（赤者一斤，牛乳浸，白者一斤，人乳浸。俱一夜，曬乾），菟絲子（酒浸三日，曬乾，為末，半斤）
上七味，各不犯鐵器，煉蜜為丸，如彈子大，日進三丸。早一丸，空心酒下；午後一丸，薑湯下；臨困一丸，鹽湯下。初服三日，小便雜色，是去五臟雜病；二十七日唇紅口生津液，再不夜起；四十七日，身軀輕健，兩乳紅潤，至一月後，鼻頭辛酸，是諸風百病皆出；四十九日，目視光明，兩手火熱，精通，白髮返黑，齒落更生，陽事強健，丹田如火，行步如飛，氣力倍加，非人不可輕泄，乃神秘之方也。
益母草丸
益母草，單一味為末，不犯鐵器，煉蜜為丸，如彈子大，每服一丸，久服亦令人有子。此先祖蘭窗公常用有驗者，其婦人胎前產後，諸疾治之皆效。加減湯引於下。本方加木香、當歸、赤芍尤佳。無子者，溫酒下；服一月其經自調（一方如上加外，又有川芎）、腹有癥瘕加三稜、莪朮。
胎前產後，臍腹刺痛，胎動不安，下血不止，用水煎秦艽湯下，或當歸湯下，半夏湯亦可。
胎前產後，臍腹作痛有聲，寒熱往來，俱用米湯下。臨產及產後，先用一丸，及童便酒下，血氣自然調和。又能破血痛，調經絡，極效。
產後胎衣不下，及一切產難橫生，或死胎經日不下，脹滿心悶、心痛，炒鹽湯下。
產後中風，牙關緊閉，半身不遂，失音不語，童便無灰酒送下。
產後氣喘、咳嗽，胃膈不利，噁心嘔吐酸水，面目浮腫，兩脅腋痛，動舉無力，溫酒下。
產後，兩太陽痛。太陽者，前後腦也。呵欠，心悸、怔忡，氣短，肌瘦，不思飲食，血風身熱，手足頑麻，百節疼痛，米飲送下。
產後眼花黑暗，血暈血熱，口渴煩悶，見鬼狂言，不省人事，薄荷湯下。血崩漏，糯米湯下。
產後赤白帶，煎阿膠湯下。
產後大小便不通，煩躁口苦，薄荷湯下。
產後面赤顏垢，五心煩熱，或腹中血塊，腹臍奔痛，時發寒熱，有冷汗者，童便酒各半下，或溫薄荷湯下。
產後惡血未盡，結帶臍腹刺痛，惡氣上衝，心胸滿悶，童便溫酒各半下。
產後痢疾，米湯下。
又方三分散，用小柴胡、四物、四君子。㕮咀。產後傷寒並痢者，依方取效似神扶。產後血瀉，水煎棗湯下。產後未滿月，血氣不通，咳嗽，四肢無力，自汗、睡汗不止，月水不調，久而不治，則為骨蒸潮熱，用童便酒下。若急用時，取生者根莖花葉搗爛，調服及絞汁入水，飲亦可。又治喉閉，得吐即愈，冬來用根為最。
妊婦五忌：崑山顧狀元刊施二法。
一勿睡熱炕，南方火櫃亦同。
一勿食煎炒炙煿之物。
一勿食蔥、蒜、韭、薤、葫椒、茱萸。
一勿於星月下仰臥及當風洗浴坐臥。
一勿飲燒酒及黃酒。
蓋此二酒有藥，恐後妊娠所禁相反。
小兒五宜：
一小兒初生，先濃煎黃連、甘草湯，用軟絹或絲綿包指蘸藥，摳出口中惡血，氣或不及，即以藥湯灌之，待吐出惡沫，方與乳吃。令其出痘稀少。
一初生三五月，宜繃縛令臥，勿豎頭抱，免致驚癇。
一凡乳食不宜一時混吃，令兒生疳癖痞積。
一宜用七八十歲老人舊裙褲改小衣衫，令兒有壽。雖富貴之家，切不可新制紵綾絞羅氈絨之類與小兒服，不惟生病抑且折福。愚意，凡小兒滿月受賀宴賓，宰殺生物亦非所宜。
一小兒四五個月，只與乳吃，六個月以後，方與稀粥哺之。周歲以前，切不可葷腥並生冷之物，令兒多疾。若得二三歲後，臟腑稍壯，才與葷腥最好。
延年第一方
鎮江錢醫官傳。
小兒初生，臍帶脫落後，取置新瓦上，用炭火四周燒至煙將盡，放於土地上，用瓦盞之類蓋之存性，研為細末。預將透明硃砂為極細末，水飛過，臍帶若有五分重，乳汁一二貝殼調和，或以黃連甘草汁調亦好，調和前臍帶末、硃砂末二味，如沙糖樣，抹兒口中及乳頭，一日之內抹盡。次日兒大便遺下穢汙濁垢，終身永無瘡疥及諸胎疾，個個保全。
此十分妙法也。臍帶內看有蟲當去之。
神效消毒保命丹，凡小兒未出痘瘡者，每遇交春分、秋分時，服一丸，其痘毒能漸消化。若服一二次者，亦得減少。若服三年六次，其毒盡消，必保無虞。此方神秘，本不宜輕傳，但慈幼之心，自不能已，願與好生者出而共之。
纏豆藤（即是毛豆藤，梗上纏繞細紅絲者是也。在八月採取，陰乾，以此藥為主，妙甚，一兩五錢），黑豆（三十粒），赤豆（七十粒），山楂肉（一兩），新升麻（七錢半），荊芥（五錢），防風（五錢），生地黃（一兩），川獨活（五錢），甘草（五錢），當歸（酒洗，五錢），赤芍（五錢），連翹（五錢半），黃連（五錢），桔梗（五錢），辰砂（水飛另研，一兩），牛旁子（炒，一兩），苦絲瓜（長五寸，留年，經霜者甚妙，燒灰存性，二個）
各為極細末，和勻，淨沙糖拌丸，李核大，每服一丸。濃煎甘草湯化下。其前項藥須預辦精料，遇春分、秋分、正月十五、七月十五修合，務在精誠。忌婦女、貓、犬見。合時向太陽祝藥曰：神仙真藥，體合自然，嬰兒吞服，天地齊年。吾奉太上老君急急如律令勅！一氣七遍。
凡初生小兒，口齦發牙根白黑，名曰馬牙，不能食乳。此與鵝口不同，少緩即不能救，多致夭殤。急用針縛筋，將白黑挑破出血。用好金墨磨薄荷湯，以手指碾母油發，蘸墨遍口擦之。勿令食乳。待睡一時，醒方與乳，再擦之即愈。
（牛黃抱龍丸），此屢服驗方，治一切急慢驚風及風熱風痰。用薄荷湯磨服一丸，兒小作二三次服。
牛膽南星（八錢），雄黃（一錢半），辰砂（一錢二分），鉤藤（一兩半），人參（一錢半），天竺黃（二錢半），茯苓（一錢半），牛黃（二分），麝香（五分）
為末服，將甘草四兩，銼細，用水二大碗，煎成膏一盞，入藥末內，丸如芡實大，金箔為衣，陰乾藏之，勿令泄氣，每近微火邊。
上附方有驗及人所服驗者，皆秘也，茲具開錄，以廣前方之所未備。蓋人之稟養不齊，病亦隨異，故方各有所宜，在人活變而用之耳。
香油（四斤），槐，柳，桃，榴，椿，杏，楊（各二枚），兩頭尖，白芷，赤芍，大黃，人參，黃連，白芍，草烏，苦參，川芎，生地黃，川椒，胎髮，穿山甲，熟地黃，槐子，杏仁（各一兩），當歸（二兩），蓖麻（去皮，一百三十粒），巴豆（去皮，一百二十粒），黃柏（去皮，一兩），木鱉（去皮，五十個）
上二十二味，俱㕮咀如麻豆大，入香油內浸，春五夏三秋七冬十日。黃香十二兩，黃丹（二斤水飛澄，火焙七次）、阿魏、沉香、丁香、麝香、血竭各一兩，木香八兩，乳香、沒藥各三兩。
上阿魏八味，俱為細末，先將香油並藥入銅鍋內熬焦，將藥鍋取下，溫冷用生絹過淨，將藥再下黃丹，用槐、柳等枝不住手攪，此時用燒火宜慢，常滴藥在水中，成珠不散，入黃香，將鍋取下冷片時，減火性，乃下阿魏等八味，攪勻，化開貼患如神。
柴胡三稜飲，治小兒食積。
柴胡，神麯，黃芩，莪朮，人參，三稜，枳實，陳皮，半夏，烏梅，青皮，茯苓，厚朴，檳榔，甘草，姜（三片），草果仁（二瓣）
水煎。
黃連磨積丸，治遺精。
滑石，黃柏
為末，秋冬煉蜜，春夏麵糊為丸，梧子大，每服七十九，滾水下。
治腸風下血
槐角（一兩）
水一盞。煎半盅。
治風瘡疥瘡
以上諸藥，在鍋內煎化頭髮後，用水銀、猩紅、枯礬、木鱉、大風子、蛇床子、人言、硫黃、雄黃、花椒、吳茱萸，俱為細末，入前藥內調搽。
治喉痛生瘡
治瘡吃藥
生地黃，黃柏，黃耆，防風，荊芥，當歸，梔子，白蒺藜，蒼朮，川芎，赤芍，甘草，大黃
水煎。
治頭瘡
石螺（去殼，留肉），白蠟（五錢），香油（二兩），松香（五錢）
二味將油煮滾，入白蠟、松香，入油內，成膏。
治九種心痛
莪朮，三稜，青皮，陳皮，益智仁，桔梗，藿香，肉桂，甘草，香附，檳榔
為咀片，白水煎。孕婦不可服。
治痢疾
梧桐子，訶子肉（各一兩），枯礬（二錢）
細末。醋糊丸，梧子大，每服三十丸。紅痢甘草湯下；白痢乾薑湯下。二次止。
牙疼
牙痛獨活散
水煎。
治便毒
金銀花，穿山甲，木鱉子（去油），白芨，天燈心，殭蠶，全蠍（去毒），常山，大黃，連翹，細辛，牛膝，漏蘆，乳香，沒藥（藥煎熱方下此二味）
水、酒各一盅，煎服。
治癩瘰
新剃頭時，用白糖滿頭搽上後，用活螺螄搗爛附上，幹一層再加一層。
治蟲牙痛
用黃蠟少許，在鍋內化開，用艾葉小大三皮、人言少許，同處為丸，又用鵝繭一個盛之。如疼在左，放蠟丸在左，右疼痛安右。
治嗽
用桑白皮、蘿蔔，共一處，水煎，露一夜，清晨溫熱服之。
治風牙
用川烏一片，放清油內蘸過燒紅，放於牙上立效。
治痔漏瘡方
蓮蕊（二錢），歸尾（焙乾，一兩），大黃（一兩半），乳沒，猩紅（各一錢），文蛤，黑白醜（各一兩）
為細末，每服四錢，獖豬肉湯下。四更服之，四時下蟲，如無下蟲，爛肉為度。
固齒搽牙散
骨碎補（炒黑，一兩），青鹽（五錢），食鹽（五錢），花椒（五錢）
為末搽之。
頭風方
川芎（三錢），柴胡（一錢），石菖蒲，防風，藁本，生甘草，升麻（各一錢），熟甘草，生地黃（酒浸，各一錢），黃連（酒炒），黃芩（酒炒，各四錢半）
為末，每服二錢。食後真茶湯送下。
楊文宇治天行熱病方
柴胡（熱潮將息者一錢，未息者一錢半），黃芩（一錢半，加多亦可），半夏（九分或一錢），白茯苓（九分），枳實（一錢，未下者錢半），厚朴（五分）
頭痛胸痛者，加川芎五分，有斑先服青黛三錢，水化服，後服藥，姜三片為引；已經下者，加大棗一個為引，未下者不用。
中滿腫脹方
人參（三分），白朮（一錢），茯苓（六分），黃芩（五分），麥冬（八分），木通（五分），厚朴（三分），紫蘇葉（三分），海金沙（五分）
膈噎方
生地黃（水洗，一錢三分），當歸（酒洗，八分），白芍（一錢），川芎（七分），陳皮（八分），紅花（三分），桃仁（五分），甘草（炙，五分）
水煎，初服二三劑時，定有一反，反後即愈。當多服一二十劑。若動火，加黃芩、青皮各五分；有別症隨宜加藥。