《保命歌括》~ 卷之三十四 (1)
卷之三十四 (1)
1. 攝生輯略
（攝生卻病延年方論）
無極之真，二五之精，妙合而凝，以成男成女者，元氣之本根也。五穀之養，五畜之助，五菜之充，五果之益，穀氣之所資也。無元氣則化滅，無穀氣則神亡，二者相須，當相交養者也。人之身中，腎為元氣之根，脾胃為穀氣之主。故修真之士，曰先天真一之氣者，即此元氣也；曰刀圭者，即脾胃戊己穀氣也。
澄心靜慮，惜精愛氣，所以養此元氣也；飲食必節，起居必謹，所以養此穀氣也，故能無病度百歲乃仙去矣。此養生之術，當有教外別傳，而攝生之功，乃在服餌金石不與焉。
補腎地黃丸，男子服之則壯陽益精，女子服之則月事以時下，能令有子，小兒服之能治胎稟怯弱之病。此方不寒不燥，乃補腎之要方也。
熟地（酒洗，八兩，再蒸，焙乾，取末，忌鐵），山藥（刮去赤皮，四兩），茱萸（去核，取肉，焙乾，四兩），白茯苓（去筋膜，四兩），巴戟（去心，取肉，四兩），杜仲（去粗皮，切，鹽水炒絲盡，取末，三兩），川牛膝（去蘆，酒洗，焙乾，三兩），肉蓯蓉（酒洗，去外鱗，破去內白膜，曝乾，二兩），芡實（取肉，三兩），甘州枸杞（焙，二兩），遠志（去蘆，取肉，二兩）
共為極細末，蜂蜜煉和，杵千餘下，丸如梧桐子大，每服五十丸，空心食前溫酒送下，鹽湯亦可。忌食蘿蔔。
金鎖秘精丹，治夢遺泄精。此有三證：如喜獨寢，矜持太過而或遺者，如瓶注水滿而溢也，不須服藥；情有所感、心有所慕而遺者，如瓶傾側而水出也，宜服前地黃丸，更須清心寡慾，一妄不生，否則，日久亦成虛泄矣；若因下元虛損，酒色放恣而遺者，如瓶之破損而滲漏水出也，宜用此方以塞其流，兼用前地黃丸以固其源。夜則側臥，伸下一足，屈上足以挽下足之膝，一手掩其臍，一手握固攀起其莖，勿挨肉，甚妙。
蓮肉（去心），芡實（去殼，各四兩），真桑螵蛸（炙，一兩）
共為細末，取金櫻子黃熟者一斗，輕杵去外刺，又剜去內子，於木臼杵爛，以水一斗，煮耗五升，用布濾去渣，再熬成膏，和藥杵千餘下，丸如梧桐子大，每服五十丸，空心鹽湯送下。更以豬腰子一枚，煨熟壓之以助藥力。
法制何首烏丸，久服令人鬚髮不白。
何首烏（赤白二種各取停勻，用竹刀刮淨，忌鐵），川牛膝（去蘆，視何首烏折半，大黑豆一斗，水浸濕，用大柳木甑一個，作平底篳，先鋪黑豆一層，即鋪何首烏一層，又放牛膝一層，又鋪黑豆，如上，安置放鍋中，慢火蒸，以酒澆之，蒸至豆爛，取出，曝乾，去豆不用），赤白茯苓（先去皮，各研，取去筋膜，各用牛乳拌勻，蒸過，取出曝乾）
稱何首烏四兩、茯苓二兩、牛膝二兩，共為細末，煉蜜丸，如梧桐子大，每服五十丸，空心食前溫酒送下。忌食豬、羊血。
法制鹿角膠丸，添精補髓，卻老延年。
鹿角（新解者，一付，鋸斷，以寸為度，用糯米泔水浸一暮夜，刷去角外黑垢，劈成薄片，每角一斤，用桑白皮四兩，芡實肉紅者二兩，黃蠟四兩，放瓦罌中。又用生地黃二兩，熟地黃二兩，天門冬，去心，二兩，麥門冬，去心，二兩，另用瓦罌煮湯，以水五升煮三升，入鹿角罌內，用干桑柴慢火煮，一罌鹿角，一罌藥物，並以桑柴火煮，待鹿罌水耗三分之一，即以藥罌中熱湯添之，切不可入冷水在角罌中。
藥罌添水煮角，罌添湯煮至一日一夜，以角酥軟嚼碎為度，以淨布濾去渣，再入銀鐺中，慢火熬成膠取起），山藥（四兩），山茱萸（去核，焙，二兩），肉蓯蓉（如前制，一兩），蓮肉（去皮心，二兩），芡實（去殼，二兩）
共為細末，和鹿角膠杵勻為丸，如梧桐子大，每服五十丸，空心溫酒送下。
參苓白朮丸，健脾胃，益氣血，長肌肉，悅顏色。
人參（去蘆，二兩），白朮（不用油者，去蘆，三兩），白茯苓（堅白者，去皮，三兩），粉草（去皮，炙，一兩），陳皮（去白，一兩半，留白，一兩半），山藥（如前制，四兩），蓮肉（去皮心，三兩），縮砂仁（一兩），枳實（去穰，麩炒，一兩），當歸身（酒洗，二兩），川芎（大而白堅者，一兩），山楂子（蒸取肉，一兩），真神麯（炒黃色，二兩）
共為細末，荷葉浸白粇米，即以荷葉包米，就以米水中煮熟，取出杵爛，和藥為丸，如梧桐子大，每服五十丸，溫酒送下，米飲亦可，不拘時。
健脾辟穀方
山藥（刮去赤皮），蓮肉（去皮心），芡實（去殼），白扁豆（去殼，炒），綠豆（去殼，炒，各味八兩），薏苡仁（去殼，十二兩），小茴香（炒，四兩），白粳米（炒黃，二升）
共磨為細末，每五錢，滾白湯調服佳。或用白湯調，蒸糕食之亦妙。
神仙醒酒方，解酒毒，醒酲。
葛花（五兩），赤小豆花，綠豆花（各一兩），家葛根（搗碎，水澄粉，八兩），真柿霜（四兩），白豆蔻末（五錢）
各取細末和勻，用生藕汁和搗作丸如彈子大，每用一丸，嚼而咽之。