冬病夏治的大好機會來了,別再錯過今年夏天排寒的5種方法!

冬病夏治的大好機會來了,別再錯過今年夏天排寒的5種方法!

雲端中醫編輯組 - 文章發表:2020-05-14 - 最後更新: 2020-05-14

進入夏天之後,許多雲端中醫的會員已經清楚驗證在冬天提出來的「陽虛經絡體質」理論,因為透過經絡檢測之後,明確地看到冬天的陽虛經絡徹底消失,這就是大自然能量強大的治癒力。醫學專家不斷提出警告,預測在2020年秋冬時,又會爆發另一波病毒感染高峰。請大家好好把握時間有限的夏天,徹底改善寒鬱體質,好好補足戰鬥力以面對今年冬天更大的挑戰!本文提出簡單5種方法,提供追求健康的人士作為養生參考。

天底下沒有「熱性體質」,只有「寒鬱體質」

當代排寒先驅李璧如中醫師,至今行醫二十年以上,她在臨床實務中發現了一套排寒理論,這套理論實際運用在她的病患之中,有著穩定的療效。因此她透過出版《病從排寒解-22個自主排寒關鍵》一書,將長年來累積這些醫療心得傳達給世人。
長久以來,中醫界有許多人一直質疑著所謂的寒氣理論,因為不論是從脈象或是從病患的症狀,都可以明顯看出病患的體內有熱,這怎麼可能會是寒氣造成的呢?但是李醫師依照多年的臨床經驗提出,天底下沒有「熱性體質」,只有「寒鬱體質」。那些所謂熱性體質的人,其實是體內太寒所造成的。她認為這些人「正是裡寒特盛,寒氣無法洩越,以致鬱而化熱」所造成的熱,在本質上是寒的!
現代人體質普遍上熱下寒,就根本而言就是寒性體質
現代人體質普遍上熱下寒,就根本而言就是寒性體質
雲端中醫透過統計大量經絡檢測數據之後也印證,多數人體內的陽經都是能量不足的,一年四季都是一樣,只有在程度上有差異。若真要說天底下有所謂的「熱性體質」,那也是只有半套(假熱),多數人的上半身是熱的,但是下半身(本質上)就是寒的!(進一步詳細閱讀)

冬病夏治,運用天氣的力量改善體質是才最省力的作法

數個月前開始,雲端中醫陸續發表了關於天氣與身體經絡的關係,以數據證明天氣對身體經絡的影響是幾乎即時的(天氣病),透過經絡檢測可以直接印證這個現象。自此開始吸引更多對中醫科學化有興趣的研究者,加入這個研究行列。
其中有一位會員,在從去年秋冬開始每個星期都會檢測2-3次,她發現自己不論重複檢測幾次,每一次的經絡都會呈現小腸、三焦與大腸經全部都是虛證,膽經、胃經與腎經都是虛證。。有時候,他甚至會懷疑是不是檢測系統壞了?而這個疑惑一直到最近突然被解開了,她的經絡開始變化了,唯一的差別就是:「天氣變熱了!」
冬天穩定的經絡現象,到了夏天迅速轉變
冬天穩定的經絡現象,到了夏天迅速轉變
在冬天的時候,不論她進行什麼養生法,吃什麼中藥,效果都是短暫,根本無法改變這種僵固不變的經絡現象。但是,到了夏天之後,什麼藥也沒吃,竟然經絡就完全改變了。這個現象讓她真的開始相信:古人所說的冬病夏治是一種很高明的作法,善用天氣的力量才是最強的一種治療方法!
既然多數人都是寒鬱體質,在冬天不論做什麼養生法或吃藥都無法撼動寒氣,現在天氣熱了,天賜良機若是錯過了,等到秋風一起,外寒復來的時候,陳寒未去新寒又起,排寒的難度必然加大,為什麼不趁這個機會好好把握呢?

春夏養陽,秋冬養陰」,千萬不要再度錯過夏天大好時間!

從多數人的經絡現象可以看出,人體的陽經一年四季陽經幾乎都是處於能量不足的狀態。因此,若一個人要下定決心排除寒氣,必須從現在開始好好保握每一個大熱天!在這裡提出幾個最簡單的作法:

一、善用午時的天然陽氣,小曬太陽並小睡

曬太陽是人體獲得維他命D的好方法,專家研究發現必須要曝曬在波長290nm~315nm之間的陽光下才有效,所以必須是中午的陽光才有效果。然而,中午的紫外線通成都是危險級,因此時間最好不要超過15分鐘
善用午時的氣場力量增加體內陽氣
善用午時的氣場力量增加體內陽氣
若從傳統的觀點來看,中午這段期間也就是古人所說的「午時」(11am-1pm),這個時候是陽氣最重的時候。此刻若能吸取陽氣,甚至可以去除霉氣達到改變命運的境界!因此這段時間如果可以出門走走,必然可以取得天然的陽氣滋補!
古人也提出「子午覺」的養生法,在子時(23-1)和午時(11-1)進入最佳睡眠狀態,子時大睡,午時小睡15分鐘,這樣補充陽氣的力道就會很強,精神會感到非常好!許多練氣功的人會選擇在這兩個時段修煉,因為可以取得這段期間的天地之氣。必須注意一點的是,這段期間不要又待在冷氣房睡覺了,至少是要在正常溫度下睡覺。

二、不要怕流汗,找機會讓身體出汗

中醫認為「汗為心之液」,流汗可以瀉除過旺之心火,也可將侵入皮膚的寒邪及時排出,所以流汗是排除體內寒邪的最好方法。許多中醫人士都認為,流汗過多會造成氣虛,但是事實的真相是,現代人冬天不流汗,夏天整天待在冷氣房也不流汗,哪來的機會氣虛呢?
人體的汗液約98~99%是水,其餘物質為氯化鈉、尿素、氨和其他鹽類。主要作用有三:一為散熱降溫;二為濕潤皮膚、軟化角質、抑制細菌;三為排出體內的廢物。出汗是排毒最好且最快的途徑,現代人因為不喜歡流汗,將許多毒素隱藏在體內,最後造成種種難解的皮膚疾病。中醫博士李宇銘直接一語道破:「夏天多流汗就是最好的養生」
現代人流汗的機會愈來愈少
現代人流汗的機會愈來愈少
在冬天的時候,許多人必須進入遠紅外線桑拿房才會流汗,在夏天的時候什麼都不作,只要坐著不吹電風扇就會自然流汗。在夏天儘量多讓自己有自然流汗的機會,對於排除體內寒氣大有益處。
必須注意一點的是,各位讀者千萬不要認為持續流汗就是持續排毒,流汗愈多不代表排毒愈多!流汗對促進身體健康有益,這個概念其實對古人是沒有任何意義的,因為古代沒有冷氣本來就會正常流汗,流太多汗對身體反而是有害的。這是因為現代人幾乎不流汗,才會出現這樣的排寒養生建議,依然要適可而止!

三、夏天是溫暖脾胃的絕佳好機會

從大量經絡數據中發現,現代人一年四季脾經與胃經虛證,尤其到了夏天脾經虛到了極點。因此,夏天是溫補脾胃最好的時機。然而,多數人在夏天不是喝冰水就是吃西瓜,只會更傷害脾胃。
俗話說「冬吃蘿蔔夏吃薑,不用醫生開藥方」這句話直接將古人的養生智慧講明白。在夏天反而應該多吃帶有溫辛之氣的薑,有助於驅走體內寒氣。將脾胃的寒氣帶到體表,在透過夏天的陽氣逼出體外,這就是夏天袪除寒氣的基本機制。日本醫師石原新菜為了推廣這個概念,直接出版一本書名為《乾薑排寒》,仔細介紹乾薑對身體的好處。
乾薑

草藥名稱:乾薑

草藥英文名稱:Dried Ginger Rhizome
其他名稱:炮薑,黑薑,煨薑,白薑,均薑,幹生薑
草藥來源:本品為薑科植物姜 ZingiberofficinaleRosc.的干燥根莖 。 冬季採挖,除去鬚根及泥沙,曬乾或低溫乾燥。 趁鮮切片曬乾或低溫乾燥者稱為“乾薑片”。 乾薑片:為不規則縱切或斜切片,具指狀分枝,長1~6cm,寬1~2cm,厚0.2~0.4cm。 外皮灰黃色或淺黃棕色,粗糙,具縱皺紋及明顯的環節,切面灰黃色或灰白色,略顯粉性,可見較多的縱向纖維,有的呈毛狀。 質堅實,斷面纖維性。 氣香、特異,味辛辣。
所以在夏天最好的飲料,不是「涼茶」而是「薑茶」,如果直接買科學中藥來服用的話就是「理中湯」,理中湯的成分是甘草、白朮、乾薑與人參,這四味中藥都是來頭不小且功能強大的中藥,都是經過現代藥理學進行過大量的科學研究,功效多的嚇人。理中湯不但可以加強脾胃功能,提升人體正氣,去除體內寒氣,對於提升免疫力有非常強大的效用。別的先不說,單就一味「甘草」就可以抑制抗癌、抗發炎及抗病毒效用!
理中湯

中文名稱:理中湯

方劑出處:傷寒雜病論
方劑主治:中焦虛寒,嘔吐腹痛,自利不渴,不欲飲食,以及霍亂,胸痹,胸痞痰多,自汗,脈虛弱,舌苔白膩者,及小兒慢驚,病後喜唾涎沫等症,因脾胃虛寒而引起者。

四、疏通及溫暖整個背部

人體最大的陽經其實是膀胱經與膽經,可惜的是,從大量經絡數據中發現,人體的膽經一年四季都沒有能量,膀胱經在夏天的能量更差。所以多數的人背後事實上是涼的,不是熱的
在國外,西方人很流行在戶外趴在沙灘或天臺上進行日光浴的健身方式,若拋開紫外線的議題,確實是有效的。這個方法對排寒效果很好,因為整個背部就是足太陽膀胱經,提升此經絡能量是改善陰寒體質最快的方法。
西方人喜愛日光浴,東方人背部療法變化多端
西方人喜愛日光浴,東方人背部療法變化多端
東方人對於背部的處理方法更是變化多端了,不論是刮痧、拔罐、按摩、推拿、背後撞樹、敲打(拍打)、遠紅外線岩盤浴…等等,都是提升背部能量的手段,比起西方人可是花樣多且有效!
人體背後的俞穴是人體臟腑的反射點,透過疏通背後不但可以提升陽氣、去除寒氣,又可以調和體內臟腑,這是每個人在夏天都一定要運作的有效養生行為。

五、艾灸提升人體的火力

雲端中醫的會員有一個很有趣的特質,有不少人對於「艾灸」特別有興趣。有些會員甚至對艾灸已經到了癡迷的程度,可見艾灸的效果很好。之前有一篇文章介紹艾草的強大功效,它不但可以提升人體的陽氣、去除瘴氣,還可以去除體內的寒氣。
台灣的中醫診所,幾乎到了夏天都會提供「三伏貼」的服務。這是因為多數中醫師都認為,由於咳嗽、氣喘、鼻炎、過敏現象常好發於冬天,這些都是冬天的疾病,如果運用「冬病夏治」的原理,在夏天在背後在背俞穴貼上中藥,就可以根本治療這些疾病。由於有一定的效果,因此多數診所都有提供這樣的服務。有這種需求的人,今年夏天千萬不能再錯過。
艾灸是流傳千年的去寒溫陽方法
艾灸是流傳千年的去寒溫陽方法
若在冬天出現陽虛經絡體質的人,可以在夏天經常灸大椎穴神闕穴命門穴湧泉穴關元穴中脘穴足三里這些穴道,對於改善寒性體質大有助益。對艾灸有興趣的讀者,可以直接閱讀大陸艾灸專家單桂敏所出版的《艾灸排寒》這本書取得更多她的實務經驗。
神闕

穴位名稱:神闕

穴位國際代碼:Ren08
穴位英文名稱:Shenque
穴位位置:臍窩中央
解剖位置:在臍窩正中,深部為小腸;有腹壁下動、靜脈;布有第十肋間神經前皮支的內側支。
現代人在冬天持續累積寒氣,在夏天待在冷氣房吹冷氣吃寒涼冰品,體內陽氣逐年耗盡,長久下來造下陽氣虛損的禍根,最後出現的疾病都根源於陰寒之邪氣,這些疾病的特性就是黏著難解,雖求治於現代醫學卻改善有限,因為現代醫學對寒氣的理解幾乎是「零」
而今運用經絡檢測清楚看到寒氣,也可以印證寒氣,透過正確的養生也可以清楚看到寒氣已經解除,這是最適合現代人排寒的科學化方法與途徑。
在本文發表的今天,全球新冠肺炎已經累積440萬確診,近30萬人死亡,專家預測在今年秋冬時又會爆發另一波感染高峰。好好把握今年的夏天徹底改善寒鬱體質,體內陽氣愈旺對抗病毒的能力愈強,好好補足戰鬥力以面對今年冬天更大的挑戰!
雲端中醫編輯組

作者:

雲端中醫開發團隊由一群熱愛研究中醫的軟體工程師所組成,專長: Python,T-SQL,NOSQL,Node.JS,TensorFlow,Pytorch,各種Javascript框架,各種雲端架構AWS,Google,Azure,立志推廣中醫及五術科學化,以延續傳統中國人博大高深之智慧。

文章發表日: 最後更新日:2020-05-14

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