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所有關於〈養生自療〉的文章列表(2024年更新)
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所有關於〈養生自療〉的文章列表(2024年更新)
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從經絡理解神奇的外勞宮(落枕穴)，有什麼功效？
不是從何時開始，網路上一直有養生家在推廣教育外勞宮(落枕穴)，尤其在春季期間推廣的頻率大幅提升，可見這一定是很有效的穴道。本文從奇穴、經絡及反射點的角度，理解為什麼這個穴道有效？在哪一個季節有機會運用改善落枕？提供給中醫養生人士參考。
2024-04-18
從經絡理解，夜間及清晨自動醒來是怎麼回事？
隨著天氣越來越熱，很多人會開始出現夜間自動醒來的現象，這可以透過觀察相關經絡(三焦經、大腸經、肺經、肝經)來找出原因。在多數的時候是體內火熱所造成的一種現象，本文分享一些會員的實際觀察經驗，以及實際改善的方法，提供給相關困擾的人士進行養生參考。
2024-04-17
從陽明經(胃、大腸經)理解胃火熱的12種症狀！
從大數據資料中發現，現代人經常搜尋「清胃散」、「甘露飲」這類的中藥方劑，這些都是典型的改善胃火口臭中藥方劑，可見有很多人正受到這樣的困擾。陽明經(胃經、大腸經)在每年4-8月的時候能量旺盛，因此很容易出現胃火(胃熱)現象，同時也會少陽經(三焦經、膽驚)與肝經火氣的相關症狀。此時只要順勢去調整胃經，就是順應大自然的一種養生法，也可以順勢提升免疫力！
2024-04-01
疫情後「上虛下實經絡體質」必練「站樁」功法！
新冠疫情之後，有愈來愈多人出現「上虛下實」的經絡現象，這很可能是疫情之後造成人類體質的轉變，每個人都必須找出一條改善的養生之道。本文分享某會員實際運用「站樁」明顯改善「上虛下實經絡體質」的真實案例，提供給相關體質的人士進行養生參考。
2024-03-26
經絡拍打為什麼有效？理解3個優點及侷限性！
雲端中醫很重視「經絡拍打」這種養生法，因為簡單易學且效果極佳。然而，多數人卻依然不知道原因，也不知道這對於改善健康有什麼實質性的幫助？這篇文章透過會員的實際經驗分享，分析拍打的優點以及其侷限性，提供給對於經絡拍打養生有興趣的人士參考。
2024-03-25
肺經與大腸經能量的3種特殊性，每年春季能量最弱！
「肺經」及「大腸經」的經絡能量是相當神秘的，除了在一年四季穩定保持左右能量差距過大， 對於天氣溫度是非常敏感的，每年在冬末初春時能量特別低下。長期肺經、大腸經能量異常的人，可以說是長期處於「類感冒」狀態而不自知。本文提出提升人類免疫力的重點訊息，提供給經常感冒的人作為養生參考。
2024-03-20
感冒發燒運用中醫怎麼解決？從經絡找出改善方法！
自從新冠疫情開始流行之後，雲端中醫的資料庫大量出現「發燒」的經絡型態，似乎每個人在過去幾年來都曾經發燒過。本文只透過直接觀察大人與小孩發燒的經絡型態，探討有效的中藥以及各種替代方案，提供發燒時想運用中醫療法的人士作為養成參考。
2024-03-19
從經絡數據理解，春夏保養肝經的4個重點方法！
傳統中醫認為春天肝氣旺盛必須要養肝，從大量現代人的經絡數據也發現，肝經的能量以實證為主，確實每年從3月底能量就開始提升，4月明顯升高。許多人以為這些內容就只是經絡數據，與自己好像沒有什麼關係，事實上，多數的養生概念都可以從這些基本的數據來延伸，敲膽經,按摩心包經,瀉大便是養肝好方法。
2024-03-18
從經絡理解，大腦與脾胃腸道系統有什麼關聯？
一些會員實際觀察後發現，在運用中藥或食物改善脾胃腸道系統之後，腦子開始特別靈光，情緒也開始變好，不知道背後是基於什麼樣的改善機制？本文從經絡的角度，以及現代醫學「腦腸軸」線的研究，探討脾胃腸道系統與大腦的關係，提供給現代中醫養生人士參考。
2024-03-06
針灸按摩後經絡會變好嗎？直接觀察驗證找答案！
雲端中醫會員中有一些是推拿按摩師、針灸師或者中醫師，他們都希望在針灸、按摩推拿之後，能夠立即進行經絡檢測，比較驗證治療的效果，結果往往與預期不一樣。本文透過實際觀察針灸、推拿按摩對經絡檢測前後比較經絡的影響，提出應該用什麼樣的立場與態度來面對？提供給中醫養生人士參考。
2024-03-04
體內寒氣大爆發，「一派陽虛」經絡型態如何練成?
每年從進入冬季至初春這段期間，就會大量出現一種「一派陽虛」，體內「上下皆寒」的經絡型態，隨之產生各種專屬於這個季節的症狀與疾病，透過經絡數據可以清楚觀察來龍去脈。只要找出這種經絡型態發生的原因，順勢去改善，就可以精確預防專屬於這個季節出現的症狀與疾病，每個人都可以自己掌握，本文提供給那些體內寒氣很重的人士參考。
2024-02-26
春夏季節易煩躁鬱悶及生氣？從經絡找出對身體的影響！
進入春季之後，許多人開始出現煩躁，容易生氣的情緒現象，透過經絡觀察所謂的肝膽胃火氣，可以清楚理解背後的原因。煩躁鬱悶雖然是一種情緒，在多數的時候卻是體內臟腑、經絡氣血不平衡所造成的影響，不論是體內太熱、太寒的人都會感到煩躁。容易生氣的人經絡呈現紊亂狀態，心情平穩之後經絡也會隨之平穩，身體與心靈的即時交互影響。透過觀察經絡就可以完全掌握，本文提供中醫養生人士研究參考。
2024-02-22
初春是人體最陰寒的季節，經絡數據解密寒氣延遲效應！
民間常有「春天凍人不凍地」、「二月春風似剪刀」的描述，這意思就是說。春天時雖然開始溫暖且萬物復甦，但北半球許多人在進入初春之後，體內陰寒程度比起冬季還要嚴重。本文從溫度及經絡數據的角度來提醒大家，初春其實是人體感受到最陰寒的季節，在度過這段期間之後，將迎接溫暖的曙光，提供給中醫養生人士參考。
2024-02-20
古今運用中藥，改善脾胃病的8種常見方法！
中醫認為「脾胃為後天之本」，歷代中醫師多數認為脾胃病就是萬病之源，可見治療中醫的脾胃病，是治療及預防各種延伸疾病的根本途徑。每年在年節之後，就會有一堆人出現脾胃病，透過這篇文章理解古今中醫師，主要運用哪些方法與中藥改善脾胃病，提供給需要的人士作為養生參考。
2024-02-15
24款具抗菌殺菌功效的食物(香料)，陪伴你度過年節！(附中藥清單300個)
隨著超級病毒全球的持續延燒，隔一段時間就會出現病毒流行高峰，尤其是每年冬季與春節期間。在這段期間如果能夠經常食用具有抗菌、殺菌效果的食物或香料，至少不讓體內病毒細菌孳生，又可以享受美食，是最幸福的一件事！在透過現代實驗室藥理研究之後，發現有超過至少300種以上的中藥具有抗菌效果，由於中藥購買起來較不方便，這篇文章位讀者整理出20種款平常可以見到的食物或香料，在防疫期間可以輔助食用。
2024-02-07
運用「五運六氣」算病，預防2024年寒濕之氣！
五運六氣理論，是古代中國人研究自然界氣候變化與人體生理、病理變化所建立出來的預防醫學模型。預告2024年間，必須注意寒氣、濕氣對身體的影響，容易出現脾胃病、腎病。本文在2024年2月，也就是一年之初發表，提供給體內「寒性陽虛經絡體質」的人作為養生參考，只要認真預防，就可以避免疾病的災禍於無形之間。
2024-02-06
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注意：
以上所有資訊僅供學術研究使用，任何醫療行為必須在專業醫師指導下進行！
