《養生類要》~ 前集 (3)
前集 (3)
1. 白玉蟾真人秋石歌
秋石訣秋石訣，謹守至言休漏泄，知君夙世有仙風，教把天機對君說。安爐立鼎法乾坤，高築壇名山澤煉真，鉛色有別時當午夜，中秋節竟上南樓，玩月華一輪五彩光，淵澈秋求玉兔腦中精，石取金烏心內血，只此二物結靈丹。
白話文：
秋石訣是珍貴的祕方，必須嚴守不能洩漏。我知道你前世與神仙有緣，所以我就把天機告訴你。
設立煉丹爐和鼎，按照天地規律佈置。在高山清幽之地築起壇場，專心煉製真藥。鉛的顏色在午夜時分會變化。
中秋節晚上登上南樓，欣賞明月的光輝。圓月散發五彩霞光，清澈透亮。從玉兔腦中提取精華，從金烏心中取血。只有這兩種東西才能合煉成靈丹妙藥。
至道不繁無扭捏，火取日水取月，又與諸家聞各別內行符，火合天機攢簇陰陽，人莫測青鳳飛歸混沌窩，白龜鑽入崑崙穴，龍虎馴嬰兒越黃婆巧弄千般舌，一時會合入蘭房，夫婦交歡情定熱曰取補靈胎，結胎完耿耿紫金色，脫胎換骨象盈虧轉制，抽添按圓缺紫霞紫綬紫靈芝，紅似日輪鮮赫赫，一釐能點一斤金，一粒遐齡千萬，結功成幸滿天詔宣，鳳化鸞飛並援擢。吾今一一說與君，只恐多言反疑惑，得之之難默默行，他年名掛黃金闕。
白話文：
真正的道法不繁瑣，沒有矯揉造作，取火於日、取水於月，與其他各家流傳的道理不同，只有內行人才能領悟。火與天機相合，聚集陰陽，無人能預料。青鳳飛回混沌的巢穴，白龜鑽入崑崙的深洞。龍虎馴服孩童，越過黃婆，巧言令色，一時相會，進入蘭房。夫婦交歡，情意深摯，採集補充靈胎，結成的胎盤完美無缺，紫色金色閃耀。脫胎換骨，像月亮的盈虧轉變。調整圓缺，紫霞、紫綬、紫靈芝，像日輪一樣鮮紅耀眼。一釐就能點化一斤金，一粒就能延年益壽千萬年。功德圓滿，天庭頒布詔書，鳳凰化生，鸞鳥飛翔，同時受到提拔。我現在一一告訴你，只怕多言反倒使人疑惑。獲得道法殊勝不易，默默實行，他日定會名揚金闕天宮。
2. 陽煉秋石法
童便不拘多少，用鍋熬，將乾量入稻草灰或蕎麥灰收干，待其鍋一紅便取起搗碎，又用淨鍋入清水再煮，看其大沸，用箕一個，上用好棉紙三張，將鍋內藥水濾過去，灰如澄清一般，再用銅鍋或銅銚一個，洗淨入煎過澄清水再熬成丹，待乾，日曬夜露旬日聽用。
白話文：
不管多少尿液，放入鍋中熬煮，直到乾涸，加入稻草灰或蕎麥灰收乾，鍋子一變紅時取出搗碎。再用乾淨的鍋子加入清水煮，看到大滾時，用一個簸箕，上面鋪上三張好的棉紙，將鍋中的藥水濾過。灰沉澱變清澈後，再用銅鍋或銅銚，清洗乾淨，倒入過濾後的清澈水再熬煮成丹。等到乾燥後，日曬夜露十天即可使用。
3. 陰煉秋石法
用瓦缸一隻，上、中、下鑿三孔，用布塞了，方入童便，不拘多少，將桃、柳枝如打靛一般，如此者千餘下，四、五遍後，放真正滑石末七、八錢撒入缸內，或寒水石一塊，不打碎，放入缸下，待其澄清，自上、中、下放去清便，亦如上、中、下攪三次，去其清便，後入清水，放入缸內，仍照前打攪三次，去其水盡，將原清汁取上，諒入人乳露，一夜曬乾聽用，或為丸，用白松糕丸亦好，每日空心，上午、下午、臨臥，任意滾水點服。
白話文：
準備一個瓦缸，在上方、中間和下方鑽三個孔，用布塞住。倒入適量的童便，然後將桃樹枝和柳樹枝像打藍靛一樣，反覆捶打上千次。四到五遍後，撒入七、八錢的滑石粉末，或放入一塊完整的寒水石（不打碎），放在缸底。等沉澱澄清後，從上方、中間和下方依序倒出清液。同樣地，在上方、中間和下方攪動三次，再倒出清液。然後倒入清水，攪動三次，倒出所有水。將之前取出的清液與人乳露混合，曬乾一夜即可使用。也可以製成丸劑，用白松糕當做丸劑基底。每天空腹時，在早、中、晚任意用熱水沖服。
4. 三豐張真人進紅鉛方並序
夫金丹延命，上古流傳之秘術也。其妙不外乎陰陽真一交姤而成。苟非心志之專，遇明師授受之真，焉能奪造化之機，而延壽命於無疆也。（噫）今之學長生者，莫不以草木金石修合，自稱玄妙，以為真丹。蓋異類雜物與人身自不相契，豈有假補真而能成功者也？殊不知人稟天地真一之氣，陰陽純粹之精，能順時養育，以真一補氣，則真氣和合而壽命自延矣。丹經云：「竹破還將竹補，哺雞當以卵為。
白話文：
延年益壽的金丹，是從上古時代流傳下來的祕術。它的奧祕不外乎是在於陰陽真氣的交合而成。如果沒有專一的意志和遇見明師傳授真訣，怎麼能奪取造化的機運，讓自己的壽命無盡呢？
如今那些想追求長生不死的人，都用草藥和金石來修煉，自認為玄妙無比，以為這就是真丹。其實，這些異類雜物和人體本質上並不相符，怎麼會有假裝補充真氣就能成功的道理？殊不知，人體稟承著天地真一之氣，陰陽純粹之精，只要能順應時節調養，用真氣去補充元氣，那麼真氣就會和合，壽命自然就能延長。丹經上說：「竹竿破了還用竹子來修補，餵養小雞就應該用雞蛋。」
」又云：「陽衰陰補，樹衰上培。」又云：「抽將坎位（中心）實點化離宮腹內陰。」此皆以真補真之喻也。歲辛丑寓岱獄，得遇真人道及內丹真訣，又示三豐張真人進紅鉛內丹一冊，而玩味之，則昔日之疑，一旦豁然而貫通矣。（噫）紅鉛真陽也，秋石真陰也，以陰陽真一之氣滋補元氣，斯嬰兒之見老毋情性，和合真一合而元氣凝，壽命延長立可必矣。子嘉其妙，遂專意修合，服有靈驗，而身體康強，有病悉去。
白話文：
另外還說：「陽氣衰弱要用陰氣補益，就像枯樹要從上面施肥一樣。」又說：「抽取坎位的（中央）精華，轉化到離宮（腹部）陰氣之中。」這都是用真氣補益真氣的比喻。歲次辛丑，我在岱獄遇到了真人，他傳授了我內丹術的真訣，還送了我一本三豐張真人的《進紅鉛內丹》一書。細細品味這本書，我過去的疑惑頓時豁然貫通。唉，紅鉛就是真陽，秋石就是真陰。用陰陽真一的元氣滋養元氣，就像嬰兒見到老母便會沒有喜怒之情一樣，陰陽真氣融合統一，元氣就會凝固，壽命自然會延長。我讚賞它的奇妙，於是專心練習內丹術，服用後果然有靈驗，身體也強健了，所有的疾病都消失了。
乃知紅鉛妙術，真奪造化之機，豈他金石草木可彷彿其萬一耳？嗚呼！吾何幸恭遇明師之真傳也！故書此以俟後之同志者有所徵信云。望道散人識。
白話文：
我現在才知道紅鉛的奇妙技藝，真正的奪取造化之機，難道其他金石草木能比得上它的萬分之一嗎？啊！我真是幸運，能夠恭遇明師的真傳！因此寫下這些，供日後的志同道合者參考。望道散人識。
5. 內丹
紅鉛（曬乾一錢） 秋石（一錢） 人乳（曬乾一錢）
白話文：
將紅鉛、秋石和乳汁研磨成粉末。將乳汁加入粉末中，製成像黍米大小的藥丸。每次服用一丸，搭配沉香、乳香熬煮的湯汁吞服。如果服用後感覺到頭暈醉意，只服用乳汁。等到清醒後，再按照之前的劑量服用，直到服用完三錢。接著再服用後續的藥物。
6. 取紅鉛法
用無病室女月經首行者為最，次二、三者為中，四、五為下。取法以黑鉛打一具，如道冠樣。候月信動時，即以此具置陰戶上，以軟絹兜住。如有即取之，約一、二鍾許，沉底紅如硃砂者，此為母氣真元也。其面上有黃色浮起，此為發水，即用棉紙輕輕拖滲去，只將沉底蕩干聽用。
白話文：
用沒有病，初次來月經的年輕女性為最好，排次是第二、三次，第四、五次就比較差。製作工具時用黑鉛打一具工具，形狀像道士戴的帽子。等到月經來潮時，就把這工具放在陰道口上，用柔軟的絹布包住。如果有月經血，就立即拿取，大約一兩湯匙，沉澱在底部的顏色紅如硃砂，這是母氣真元。它的表面有浮起的黃色部分，這是發水，用棉紙輕輕拖拭吸去，只將沉澱在底部的留著使用。
7. 制紅鉛法
先將瓷盆一個煮一伏時，乘熱取出，即投紅鉛於內，自乾。製乳亦然。先將紅鉛半斤，用黑鉛作盒盛養，人乳二斤，牛乳二斤，酥油一斤，製法照前。秋石半斤，上五味，將細布包定，再用𰫷綿裹之。以糯米三斗，淘淨浸透，入甑撥開窩，以藥放窩中蒸之，以米熟為度。候冷取出，藥和為丸。
白話文：
- 瓷盆一個，煮沸一小時，趁熱取出，立刻放入紅鉛，讓它自然乾燥。
- 製乳的方法也一樣。 先將紅鉛半斤，用黑鉛盒子盛裝保存。人乳二斤，牛乳二斤，酥油一斤。製法參照前面。
- 秋石半斤，加上前面五種材料，用細布包好，再用棉花包裏。
- 糯米三鬥，淘洗乾淨後浸泡透徹，放入蒸籠撥開中間，將藥材放入中間，蒸到米熟為止。
- 等冷卻後取出，藥材和糯米一起揉成丸子。
如干，再添人乳和之。丸為三百六十丸。其飯就用白酒麴造成酒。候酒熟，用四料瓶十二個盛之，札緊煮熟聽用，以應十二月數。每日清晨用藥一丸，就以此酒送下，以應周天數也。此藥符天機造化，其妙難盡述。慎勿妄傳，秘之。
白話文：
如果藥丸變乾了，再加入人乳混合。做成三百六十顆藥丸。藥丸的製作，要用白酒麴製成的酒。等到酒熟了，用十二個四料瓶裝起來，封緊煮熟，備用，以符合十二個月的數字。每天清晨服用一顆藥丸，用製好的藥酒送服，以符合周天的數字。這帖藥方符合天機造化，它的妙用難以盡述。不可隨意傳播，要保密。
8. 蟠桃酒
治證大略同前，用美味與十五、六歲室女食養。春三月、秋八月採園中桑葉曬乾，再用甘草、漏蘆、白苑花各等分為末，用初生男乳汁調三錢與女子服。之後用甘草、桂皮、乳香各少許煮雄豬前蹄十分爛，去骨與女子食之一、二日，乳極盛。後再用甘遂為末，每用少許塗乳頭上引乳出，洗去甘遂聽用。
白話文：
治療方法與前面大致相同，只需使用美味的食物和 15、16 歲的處女奶水進行食療。春天三月和秋季八月採集園中的桑葉曬乾，再與甘草、漏蘆、白苑花等分研成粉末，用初生男嬰的乳汁調和三錢給女子服用。之後用甘草、桂皮、乳香少許煮雄豬前蹄至極爛，去骨後給女子食用一兩天，乳汁會極為豐盛。最後再將甘遂研成粉末，每次取少量抹在乳頭上引出乳汁，洗去甘遂後即可使用。
白話文：
或取用少許乳香，做成如黍米大小的丸子，每次服用三、五十丸，空腹時以溫熱的酒送服。想要散發乳香氣味，可以使用穿山甲、紫梢花各一錢磨成粉末，用酒調服即可散發。這是讓乳香氣味返入經絡的方法。