本文首次在2021年5月台灣疫情爆發後發表，很不幸地在2022年4月台灣疫情再度爆發，因此有必要再度更新此篇文章內容。而今，多數人需要擔心的已經不是被感染，而是「施打疫苗」或「感染」之後，「經絡體質」改變所造成的後遺症，這才是影響最深遠的！
閱讀本文前宣告：身體若出現新冠肺炎相關症狀，請立即進行篩檢且聯絡醫療單位！本文屬於養生科普文章，蒐集自全世界相關「平淡無奇」且「不夠科學」的抗疫方法，提供有需要的人參考閱讀，文中每一個論點都有出處，可以直接點選連結閱讀原文。
提升免疫力、避免後遺症成為重點！
自從新冠病毒全球蔓延2022年，全球已經有近5億人被感染，病毒已經開始流感化。病毒的目的其實只有一個：讓更多人感染，卻不讓人死！所以99.7%的被感染者都是輕症或無症狀，多數人都是在家自療。
在剛開始的時候，全球政府為了推動疫苗施打，不斷打壓各種另類療法。美國的媒體就直接講明了一句話「不論網路上怎麼說，COVID-19就是無解藥！」
而今很令人尷尬的是：全世界多數國家疫苗接種率已經高達80%以上，面對現在及未來的各種變種病毒，依然無法避免被感染的命運。
有愈來愈多生化公司發明藥物，證實可以有效殺死病毒。對抗這種病毒的手段開始變多了，壓力也減輕了！人們開始對防疫生活開始感到疲乏，而卻仍無法擺脫隨時會被感染的威脅。
事實依然證明，免疫力依然還是人體唯一的預防關鍵，而這種冠狀病毒的目的就只有一個：讓你的免疫力愈來愈弱，未來產生更多的後遺症！
所以，不要以為你被感染了，已經康復了，未來就沒有任何問題了。因為感染所帶來的體質改變，才是後續20年人類真正面臨的關鍵問題。
過去兩年來，漸漸地有全世界各地的會員回報，不論是「施打疫苗」或是「被感染」後，經絡型態都逐漸趨向於「寒性陽虛經絡體質」，由於數量有限，還不足以印證這個推論。如果未來有更多的數據可以證明這個現象，讓人類體質趨向寒性，這可能是冠狀病毒真正的目的！
面對變種病毒，有效之預防/改善方法
除了大家都已經耳熟能詳的方法(勤洗手、多消毒...等等)，有些方法永遠不被科學界認同，但是卻永遠有一些人相信著。以下就將這些看似「不科學」的方法整理出來，提供相信的人繼續運用，列出如下：
1. 服用維他命
多數西方人尋找提升免疫力的方法，首先會選擇營養學，服用維他命會是營養師建議的方法。此次疫情期間，西方媒體普遍建議服用以下三種維他命來提升免疫力！
- 維他命Ｃ：維生素C一直被譽為幫助免疫系統的首選。美國營養學博士Cristina Palacios就說：「維生素C對白細胞的健康至關重要，白細胞是幫助對抗感染的一種白血球。在大流行期間尤其重要，她建議成年人每天服用兩次1000毫克的補充劑。」
- 維他命D ：長庚醫院主治醫師江坤俊曾指出，血液中維生素D的濃度越高，罹癌機率較低，維生素D抑制慢性發炎的功效非常強大。一般人可以透過中午曬太陽10-15分鐘，食物攝取(魚類、牛奶、蛋、香菇)及維生素D補充。研究顯示，缺乏維生素D的人被新冠病毒感染的風險更高。一般建議成年人每天補充1000國際單位(IU)的維生素D3，吃飯時食用。
- 鋅(Zinc)： 西方研究發現，增加體內鋅的濃度，有效地減少各種RNA病毒的複製，抑制脊髓灰質炎病毒和SARS-冠狀病毒、流感病毒的複製。成年人每天服用一次40毫克或以下的鋅制劑。
這些維他命可以透過一些食物來取得，例如：柳橙、檸檬、葡萄柚、草莓、西紅柿、小紅莓、鮭魚、鯖魚、鮪魚、沙丁魚、牛肉、雞蛋、乳製品、牡蠣、南瓜子、堅果、菠菜...等等。
若提到維他命相關營養議題，網路上的資訊多到看不完，各位讀者可以自行搜索！從2021年開始，就有不少會員從 iherb上購買不少這類維他命保平安，服用到現在多數反應不錯。
2. 經常漱口、漱油
在過去，許多人都知道感冒時可以用鹽水漱口，而後又有布魯斯.菲佛(Bruce Fife)醫師在推廣「椰子油漱口」，這些源自於印度阿育吠陀醫學(Ayurvedic medicine)的油拔法(oil pulling），利用油把口腔中的細菌、毒素給「拉」出來。
美國公共衛生研究院研究發現，含有氯己定(Chlorhexidine)成分的漱口水，可以防止新冠病毒複製，有望抑制病毒的傳播。研究人員實驗，發現只要短短幾秒鐘，氯己定漱口水就能把模擬口腔內的新冠病毒趕盡殺絕。
之後，美國南加大流行病學博士黃重德研究也證實這個方法很有效，可以殺菌，也可以預防傳染給別人，但是不能預防被感染！如果你擔心自己無症狀感染，卻1傳100的話，這個方法其實很有用！
必須注意的是：這種漱口水不適合長時間使用！2021年有位會員，在連續用了兩個月之後，才發現牙齒嚴重變黃，必須找牙醫美白，不過卻也實證消毒效果真的不錯。
3.依照症狀、經絡體質服用中藥
在疫情期間，西方人推薦可以提升免疫力的清單中，有一部分就是中藥，例如：黃耆、甘草、穿心蓮、薑黃...等等。這些中藥的成分大多具有抗病毒成分。雲端中醫曾經將這些中藥蒐集起來，內容超過300個以上，而這其實是從化學的角度來看中藥。
事實上，冠狀病毒感染就是一種感冒，感冒沒有處理好，很容易形成「寒性陽虛經絡體質」，而為接下來幾十年將出現的疾病奠定基礎。
依照最新的BA.21變種病毒的統計，主要症狀就是：頭痛、喉嚨痛、打噴嚏、流鼻涕、身體疼痛、頭暈與疲勞。
面對這些症狀，已經是「寒性陽虛經絡體質」的人(登入此頁面即可確認)，可以運用「小青龍湯」、「麻黃附子細辛湯」來應付。已經是「鐵三角經絡體質」(登入此頁面即可確認)的人，可以運用「柴胡桂枝湯」、「柴葛解肌湯」、「荊防敗毒散」來改善。
已經是「綜合寒性陽虛經絡體質」的人(登入此頁面即可確認)，可以依照症狀運用兩種體質的中藥，不知道的人可以先從「葛根湯」或「小青龍湯」下手。
其實，有在學習中醫的人都知道，若將疫情爆發後全世界號稱可以治療新冠肺炎的中藥方劑收集起來，數量多到可以寫成一本中藥方劑學！
這是因為傳統中醫治病的原理不是殺死病毒，而是「去邪扶正」，提升人體正氣之後，提升免疫力自然去對抗病毒！而每個人的「經絡體質」都不同，所以應對的方法都不同，這就是為什麼雲端中醫要建立個人化養生系統的主要原因。
所以，體內有寒的人就要「去寒」，體內有熱的人就該「清熱」，體內有濕氣的該「排濕」、體內水氣停滯的就該「健脾利水」，依照季節服用的中藥還不一樣！
以台灣地區為例，疫情總是爆發在4-5月的春天，這就高機率運用「小青龍湯」、「柴胡桂枝湯」或「荊防敗毒散」，這就是受到季節性的影響。
基於此，不可能會有一帖中藥號稱可以治療新冠肺炎，這是因人、因節氣而異的。而現代藥物，最多也只是把病毒殺死，卻無法調整病毒入侵之後對身體經絡、氣血所造成的各種影響。
因此，有興趣的人可以進階閱讀這兩篇中藥治療感冒與新冠病毒的文章
4.提升體內陽氣，活絡氣血
首先提到，美國自然醫學博士陳俊旭妻子的案例，她從確診到痊癒，從頭到尾就只花了五天，而且也沒有留下後遺症。當時，陳博士就開了「小青龍湯」給太太服用。
主要判斷症狀，就是她會「畏寒」，由於當時是冬天，每當冷空氣一吸進肺裡，就想咳嗽。她太太只要開暖氣，將室溫調至攝氏三十度左右，就會感到舒服許多。
近代科學家發現，人類體溫與免疫力息息相關，近年來許多科學家都認為，人類的體溫正處於不斷的下降中。日本醫學博士石原結實指出，體溫每上升1℃，基礎代謝會提高13%；相反地，體溫下降1℃，免疫力少30%。
有些染疫的人，腳趾都會有發紅或紫的現象，這從中醫角度看來是四肢血液氣血不佳。所以像「熱薑水泡腳」這類的養生方法能夠改善血液循環，是值得推廣的。
在雲端中醫2022年發布的「寒性陽虛經絡體質」一年四季變化型文章中就提到，這種體質的人一年四季經絡都呈現陽虛，就算在炎熱夏天也不例外，是非常嚴重的。
而一個人之所以會塑造這樣的體質，有一大半就是以前感冒沒有治好所造成的，而這應該就是冠狀病毒全球肆虐，預期給人類帶來的最終結果。
不論是施打疫苗，或是感染病毒，最終應該就是塑造大量的「寒性陽虛經絡體質」，這在未來10年內，雲端中醫將提出數據印證。
雲端中醫從大量現代人的經絡數據中發現，現代人陽經普遍能量不足，因此「陽虛」可以說是一種現代人的體質現象。在提升免疫力的過程中，提升陽氣的養生行為是必然的趨勢，因此一年四季保持身體與四肢溫暖，成為提升且維持免疫力的重點要項！
5. 食用各種抗菌保健食物
此次新冠疫情，有許多人分享各種食物抗疫的經驗。例如，有確診者透過網路分享，運用「蒜泥呼吸法」的經驗，將生大蒜搗成泥，置於小湯匙放入口中，閉上嘴巴像吸菸一樣吸，用力吸到肺部然後閉氣，讓蒜辣素進入肺部清毒。這個消息一出來之後，馬上被許多正統醫學人士視為假消息。
若從大蒜本身的功能來看，這方法是成立的。現代醫學發現，大蒜中所含的「大蒜素」，是細菌的強力殺手，對於葡萄球菌、大腸桿菌、胃幽門桿菌等，都有抑制和殺滅的作用。且不說大蒜可以殺死新冠病毒，若說大蒜殺死其他細菌，提升免疫力而讓肺炎痊癒，這也是有可能的。
類似像大蒜這些可以殺菌的食物有多少呢？其實很多！例如：洋蔥、青蔥、茶葉、肉桂、薑、茴香(八角茴香)、紫蘇、蜂蜜、花椒、辣椒、香蕉、紅酒...等等，都具有殺菌的效果，要繼續把這些食物複習一下了！
中國醫藥大學校長洪明奇在最新醫學研究成果也指出，發現「單寧酸」會雙重抑制新型冠狀病毒，這些食物至少都可以大幅減少體內的細菌與病毒。
某會員從2021年開始每天喝綠茶或紅茶，每天泡一壺茶給父母與家人一起喝，結果連續一年多下來，所有家人施打疫苗都沒有任何副作用，而且也沒有受到感染。
而今，最讓人擔心施打疫苗之後會產生血栓的問題，也有專家推薦可以食用「納豆」來加以預防及改善。研究發現，納豆激酶可幫助血栓進行溶解，使血管暢通，避免各器官的血管被堵塞，如腦部、心臟等等進而導致中風或心肌梗塞之類的疾病。
6. 充足睡眠、不要熬夜
為數眾多的現代醫學研究都證實，睡眠與免疫力息息相關，持續的睡眠可以加強免疫系統，使免疫功能達到平衡和有效。睡眠不足會使免疫系統失控。明確的證據顯示，無論從短期還是長期來看，睡眠不足都會使人生病。
然而，現代人最困擾的就是睡眠，年輕人愛玩不想睡，中老年人想睡卻睡不著！睡眠障礙的人注定免疫力不足，隨之產生各種難解的疾病，更不用說面對各種超級病毒的防護力，一定是完全不足的！
睡眠還有時間要求，從經絡的角度來看，每天11-3點之間一定要入睡，這樣才可以保養肝膽。許多人在這段時間內入睡都發現可以大幅減少睡眠時間。上述提到陳博士的女兒在美國也是染役後曾經一度恢復嗅覺味覺，卻因為熬夜後第二天症狀又出現了。
在2021年，台灣三級封鎖期間，某雲端中醫會員幫女兒進行經絡檢測，發現在居家隔離前異常經絡一大堆，居家隔離14天之後卻幾乎沒有異常經絡，這種完全正常(全綠色)的經絡現象出現機率不到1%！
若仔細去探討其中最大的生活差異，就是隔離前每天只睡5小時，隔離期間每天11點前入睡，睡到隔天8點才起床，每天睡滿9小時以上，細節完整紀錄在這篇文章內：
有為數眾多的會員都發現，只要熬夜幾天之後經絡就開始紊亂，身體也會產生各種不舒服現象，睡眠是保持免疫力最好的方法，沒有任何藥物可以超越它！
7. 拍打胸部相關穴道增加血氧
2019-2021年期間，新冠病毒造成重症的致死率很低，但是卻有很多輕症或無症狀染疫者死亡？原因就在於血氧濃度不足，造成「快樂缺氧」(Happy Hypoxia)現象。也因此隨時偵測且觀察自己血氧狀態，成為最重要的一個指標。
中國大陸有些中醫師在染疫後發現，原來用手指敲打肺部上的一些穴道，竟然可以增加血氧量，這段影片上傳後得到全世界一百多萬次的瀏覽量(見影片)，許多人在下面回饋運用效果很好。
運用呼吸法，並敲打胸部相關穴道，例如：中府穴、雲門穴、庫房穴、屋翳穴、周榮穴、胸鄉穴...等等，都可以提升體內血氧量。
自從免疫力開始被重視之後，大家開始在探討胸線(Thymus)的價值，因為科學家研究發現從新冠肺炎死者身上，發現冠狀病毒會如愛滋病毒般攻擊人體免疫系統，這些死者的免疫系統幾乎全毀。
研究人員發現，屬人體免疫細胞要角的T細胞(胸腺細胞)，成為新冠肺炎病毒的攻擊目標。胸腺是一種會萎縮的器官，小孩的胸線最發達，到了二十歲胸線開始逐漸萎縮，老年人的胸腺幾乎不存在。這足以解釋愈年輕得到新冠肺炎多數是沒有症狀的，而年紀愈大愈容易轉重症甚至死亡。
除了補充胸腺相關健康食品之外，疏通刺激胸部的「膻中穴」及按摩心包經也是一個好方法，此穴道就位於胸腺上方，可以自然提升免疫力！
8. 依照節氣，疏通特定經絡穴道
凡是有在認真查詢養生資訊的人都知道，不論在FB或是各大養生社群，都會有一些養生家帶領大家拍打經絡，經常可以讓現代醫學無法治癒的疾病消失。他們的方法其實很簡單，就只有拍打經絡穴道。
從大量經絡數據資料看來，一年四季中每一個月都有一些經絡會出現異常狀況。例如，每年4-5月之後，脾經與膀胱經的能量開始降低，而肺經與大腸經卻大增。這似乎暗示著大家進入這個節氣之後，脾胃衰弱，肺火旺盛。
奇妙的是，台灣2021-2022年的疫情，都是在這時候爆發的！若從經絡的能量變化，另一個大幅轉變點會是在每年的9-10月之後，寒冬時體內的膽經、胃經與腎經能量開始低下，人類的經絡體質又開始出現劇烈的變化，提升免疫力的方法又將隨之轉變。
每個月份都會有一些異常經絡會不明原因地出現，在這個時候只要特別針對這條經絡養生，免疫力就會順勢提升。如果沒有處理好，免疫力就會開始下降，只要依照節氣幫自己進行經絡檢測，就可以真正達到順應大自然節氣的養生境界。
方法其實很簡單，只要看到經絡圖上的紅色異常經絡，順勢去拍打數分鐘，幾乎每個人都會立即感到身體開始舒適了起來，這是隨時可作的最簡單運動，卻是CP值最高的一種養生行為。
在疫情仍然沒有停止期間，在小小房間裡隨時進行經絡拍打，成為提升免疫力不可或缺的好方法。
9. 曬太陽，讓身體自然流汗，別待在冷氣房
寒性陽虛體質的人，其實到了初春會最難受，原因在於經過了整個冬天體內冷冰冰，到了初春已經累積了半年以上。好不容易等到了夏天，又傻傻地把自己放在冷氣房，完全放棄了天然的療癒資源。
現代人常常不喜歡流汗，因為流汗會造成身體黏黏的不舒服，多數不運動的人在冬天不流汗，夏天待在冷氣房也不會流汗。根本就忘記了流汗的主要作用：散熱降溫、濕潤皮膚、軟化角質、抑制細菌，並且排出體內的廢物。
當一個人長期處於不流汗狀態，身體內的多數代謝廢物，無法及時排出，長期下來就會增加肺部、腸道和淋巴系統等排毒管道的工作負擔，成為重大疾病的直接誘因。
在染疫之後會出現許多症狀中，最關鍵的症狀就是「發燒」，而中醫最擅長處理的就是退燒！遠在漢朝《傷寒論》中提到：「太陽病，頭痛，發熱，身疼，腰痛，骨節疼痛，惡風，無汗而喘者，麻黃湯主之。」中醫觀察發燒與退燒最關鍵的訊息，就是流汗！
所以，當一個人汗腺都是在暢通的狀態下，是不容易發高燒的！2021年台灣疫情在夏天爆發後，有不少會員待在家中不吹冷氣，讓身體自然流汗，都感受到以前沒有體驗過的舒適感，這對於預防發燒都會有加分的效果！
10. 進行腸道養生，可大幅提升免疫力
現代科學家發現，腸黏膜中住著上千種細菌，其中七成是未知的新菌種，總數量多達100～200兆個。腸道還有1億個以上的神經細胞，透過迷走神經影響全身的器官，包括大腦在內。人體70%以上的免疫細胞都聚集在腸道，可以阻擋壞細胞或微生物進入體內。
因此，討論免疫力的議題時，完全不能忽視腸道養生，會造成腸道不健康的主要原因，主要是濫用抗生素、壓力、高脂肪、高糖及化學食物、熬夜、久坐與喝酒過多。關於腸道養生的資訊網路上非常多，可自行搜索。
若是經常肚子脹氣、便秘或腹瀉，就代表腸道已經出了問題，常常觀察大便狀況是觀察健康的重要指標。若從中醫的角度來看，從千年前開始中醫就特別重視「脾胃」的調養，近代許多養生人士也發現經常按摩腹部，排除「宿便」，對於改善許多疾病具有神效！
在疫情期間，每天都可以躺在床上輕鬆地按摩自己的腹部，只要認真揉按自己的肚子，免疫力就會自然提升。食用益生菌也是一個好方法。
11. 保持環境通風
自從疫情開始之後，全世界各大實驗室都開始進行研究，發現病毒在打噴嚏或講話時所產生的微小飛沫，可以在空中長時間懸浮20分鐘而造成更多感染，這就是為什麼戴口罩可以預防感染的主要原理。
而今，全世界的冠狀病毒可謂無所不在，要趕跑這些空氣中懸浮的病毒，最好的方法就是開窗戶通風。專家建議每20分鐘就要開窗一次。
2022年時，有一位會員就回報，他的工作場所每天都有數百人進出，這讓他感到很恐懼。因此，他過去一年多來，每天都把窗戶打開，就算是寒冷的冬天都是一樣，一年多來也沒有感冒，更沒有被感染，讓他感到很安心。
現代人冬天不開窗戶，夏天待在冷氣房也不開窗戶，更加速了感染的機會。打開窗戶讓室內通風，成為一個很關鍵的小動作。
12. 保持內心平靜
西方研究發現新的證據，顯示負面情緒對於免疫系統產生巨大影響，負面的情緒竟然容易造成體內發炎，與慢性疾病息息相關！在疫情期間，許多行業被迫停工，工作不順利成為常態，心情焦慮鬱卒也成為常態，而這卻是打垮免疫力最強大的力量！
在疫情期間，許多人被迫隔離，每個人都像是「入獄」般無處可逃。在這個時候，身心靈被疫情禁錮，像是一座看不到曙光的牢籠，完全不能到處外趴趴走、不能到處找朋友串門子、不能群聚打麻將...等等。
事實上，大家讀到這裡可以再度溫習上面的所有養生法，這些都是在過去忙碌的生活中，由於時間不夠而被完全忽略的基本常識，因此免疫力自然低下！
此次全球疫情，逼著每個人往內心去探索，去思考真正該過著怎麼樣的健康生活，保持免疫力面對各種超級病毒的日子，將會是未來幾十年難以避免的處境。
2022年就有一位會員回報，這一年多來她不能出去玩，只好開始練習瑜珈、打坐，往內心去探索，卻感受到了前有未有的快樂感，這是過去幾十年來都沒體驗過的！
此次看似永無止盡的疫情，表面上看來是人類的危機，而其實是邁向新世紀的轉機，就看你如何轉變心念去面對！
雲端中醫編輯組
雲端中醫開發團隊由一群熱愛研究中醫的軟體工程師所組成，專長： Python,T-SQL,NOSQL,Node.JS,TensorFlow,Pytorch,各種Javascript框架,各種雲端架構AWS,Google,Azure，立志推廣中醫及五術科學化，以延續傳統中國人博大高深之智慧。