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所有關於〈養生自療〉的文章列表(2024年更新)
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所有關於〈養生自療〉的文章列表(2024年更新)
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現代人心腎不交的8種趨勢現象，5種方法可大幅改善！
心腎不交是現代人流行的一種經絡體質現象，從大量現代人數據看來，現代人長年心經實證、腎經虛證，天氣愈冷狀況愈嚴重。心腎不交對於身體健康或精神心靈都會造成影響，本文提出8種常見的症狀疾病(睡眠障礙(失眠),火氣大(口乾舌燥、口舌生瘡,青春痘、痤瘡、面皰、粉刺,精神與腦部相關疾病,體內水循環障礙相關症狀,心臟、肺臟相關異常症狀或疾病,性功能障礙：腎虛的人淫慾反而更強,自律神經失調與加速老化現象)，並提出5種可以明確改善的方法，提供自學中醫人士作為養生參考，以期達到身心靈健康之境界。
2021-12-17
不吃藥止痛的8種類型方法，面對疼痛從此不再恐懼！
面對疼痛，最簡單的方法就是服用止痛藥，效果是非常快速的。然而，服用止痛藥不是長久之計，而且還有許多副作用。如果可以不用服用止痛藥，卻可以達到止痛的效果，那是值得追求的！這裡提出7種類型完全不需要服用止痛藥的方法，足夠應對一輩子所有的疼痛。任何一個人只要可以堅持或學習其中一種方法，就足夠面對各種疼痛。如果全部都能夠善於變化運用，除了可以幫助身邊的人，自己也可以終身遠離疼痛！
2021-12-15
顳顎關節肌肉障礙很痛苦，從經絡探討原因及5種改善方法！
顳顎關節症候群(TMJD)出現的時候，嘴巴張開會疼痛或是合不起來，是一個相當令人困擾的疾病，至少有30%的人一生都有過這種經驗，尤其是冬天機率爆增50%，讓生活品質大為降低！從經絡的角度看來，顳顎關節障礙與陽虛經絡體質息息相關，透過本文真實案例，從經絡觀察發病的來龍去脈，就可以清清楚楚地預防此病的發生，本文提出5種簡單的改善方法，提供有需要的人養生參考。
2021-12-06
從經絡理解「脾腎陽虛」，揭開六(八)味地黃丸的養生秘密!
脾腎陽虛(兩虛)，是中醫經常運用的一種診斷推論，因此「六味地黃丸」的使用頻率極高，非常適合現代人實用，但是其背後的原理究竟是什麼呢？本文從現代人最常出現的經絡型態，用數據證明為什麼現在人脾腎陽虛(兩虛)，以及六味(八味)地黃丸永遠是流行中藥的主要原因，提供現代養生者改善各種流行症狀與疾病的基本思路。
2021-11-22
肚子胃腸脹氣時運用「解穴」，還有更多的神奇功效！
肚子脹氣是相當常見的症狀，一年四季都會發生，季節轉換時更加嚴重。本文提出三個常見的董氏奇穴解穴(手解穴、腳解穴、火腑海穴)，除了可以快速解除脹氣之外，更可以運用在解除各種疑難雜症，或是難解的疼痛，是很簡單、方便且有效的方法。心經上的極泉穴也是有效穴道。
2021-11-12
乾薑適合體寒陽虛體質，冬天及施打疫苗後必備！
薑是一個被運用千年的中藥，遠在《神農本草經》裡就有提到。張仲景在《傷寒雜病論》中也大量應用。若討論到「薑」的功效，主要就是針對薑烯酚、薑辣素。可以提升體溫，減肥輔助，改善大腸便秘或腹瀉、胃潰瘍，抗發炎、抗癌，提高免疫力，減緩肌肉、關節炎與月經疼痛，抗血栓形成、改善血液循環，改善糖尿病、三高、預防心血管疾病，抗氧化、抗衰老，預防失智症，預防及治療憂鬱症...等等。有些人吃了有副作用，必須注意。
2021-11-02
經方中藥打敗莫德納(Moderna)大魔王，你也可以做到！
面對莫德納(Moderna)疫苗第二劑大魔王，雲端中醫會員J先生在完全沒有服用任何西藥的前提下，單純運用經方中藥麻黃附子細辛湯、大青龍湯退燒及柴胡桂枝湯處理後遺症，以下是完整的全紀錄，提供這個時代幾乎絕跡的「純中醫研究者」族群參考！
2021-10-25
遠紅外線給身體帶來的12種好處，一定要好好運用！
如果你在城市裡經常這裡痛、那裡痛，經常每天疲勞，一大堆不舒服症狀去醫院檢查都找不出原因，想要用最懶惰的方法達到運動的效果，只想要坐著可以排毒、預防數百種疾病、減肥且讓皮膚有光澤，又可以釋放壓力，那幾乎只有一個方法：運用遠紅外線！如果你在尋找一種療法，不論中醫西醫都認同且實際運用在臨床治療，同時也可以快速運用「經絡檢測」來加以驗證效果，直接實戰比較「使用前」與「使用後」的明顯改善差異，那運用「遠紅外線」是唯一推薦的方法！
2021-10-12
自學中醫經絡養生引導教學1：快速入門的5個概念！
隨著愈來愈多社會大眾加入會員，從2021年9月開始，雲端中醫發佈一系列「疾病與證候」的資料庫文章，就是要引導每一個人運用經絡檢測，學習中醫面對生活中的每一個健康難題，對象是「個人」，而不是「醫生」。許多會員經常檢測經絡，但是在面對自己的疾病時依然束手無策，尤其是沒有中醫基礎的人，面對自己的經絡圖該如何「自療」更是滿臉問號？
2021-10-04
冥想與經絡的關係？原來你的病是可以自癒的！
經絡是什麼？始終都是一個謎，不論運用什麼科學的方法加以印證，都無法清楚描繪出它的面貌。主要原因是，經絡不全然是物質界的現象，西方靈修者定位它是「乙太體」的範疇。由於乙太體與肉體是重疊的，運用冥想、打坐可以直接感受到經絡的存在，更可以透過檢測穴道的電阻導電值，來印證冥想對經絡健康的影響，證明全人健康的最高境界是存在的。
2021-09-24
預防中風不可忽視的3組經絡，7種方法預防！
依照世界衛生組織統計，造成全人類死亡的疾病，前兩名都是「缺血性心臟病」與「中風」，可見這是全人類都必須思考的重大議題。如何預防這兩種疾病，成為每個養生者都必須關注的重點要項。從經絡的角度來看，太陽經與中風息息相關，透過經絡對應的關係，可以找出配對的經絡，一起預防這種疾病。因此，要預防各種心臟疾病與中風最好的方法，就先從改善太陽經虛證開始吧！
2021-09-13
從經絡探討肥胖，驗證減肥的10類方法與復胖現象！
減肥一直是最熱門的議題，因為肥胖已經成為全世界人類的共同問題，嚴重影響到現代人的健康。從1975年以來，全世界肥胖人數已增長近三倍，美國的肥胖盛行率为42.4%，肥胖者的醫療費用比健康體重的人的高出非常多。本文先從中醫的證候探討肥胖的成因，從上百種減肥的方法歸納出10種類型，最後運用經絡檢測加以印證，試圖找出最有用的減肥方法，提供真心追求健康減肥養生者參考。
2021-08-30
神秘有效的「阿是穴」：6招快速改善相關疼痛與疾病！
雖然中醫針灸書籍上列出了14經絡，三百多個穴道，而事實上有更多的穴道沒有被記錄下來，療效卻是快速且驚人的，在實務上稱為阿是穴、不定穴、天應穴、壓痛點....等等。不論任何疼痛或疾病，在找到「阿是穴」之後可以快速改善，這種穴道療效極佳但是卻非常難找，本文舉出一個真實案例，並提出5種尋找的方法與秘訣，提供自學中醫研究者平時養生參考使用。找到阿是穴，就好像找到寶藏一樣，不論什麼疼痛、症狀或疾病，依照輕重都會改善一大半，甚至痊癒。
2021-08-28
春困夏倦秋疲冬乏?從經絡破解一年四季慢性疲勞的原因!
「慢性疲勞症候群」至今原因不明，所謂「春困、夏倦、秋疲、冬乏」就是形容一年四季整天疲勞想睡的理由，可見多數人一年四季都處於精神不佳的狀態，這很容易全身酸痛，並與負面情緒結合而形成一種憂鬱症。從大量經絡數據中發現，原來這是有規則可尋的，本文依照月份時間及經絡現象變化來分析，精確掌握不明原因疲勞的來龍去脈，只要順勢調整便可以在一年四季都保持精神奕奕的狀態！
2021-08-26
從皮部、經絡與經筋理解，找出疼痛難治的根本原因！
多數人理解的經絡，其實只是一個大範圍的概念，真正的經絡組成，包含皮部、絡脈、經絡與臟腑。良導絡經絡檢測法透過皮部偵測異常經絡，而後逐漸演變成經筋病變，造成肌肉嚴重沾粘，產生經筋病變。多數難治性疼痛，都處於經筋異常階段，必須透拉筋拍打才可以快速改善，這也是當代許多止痛高手的秘密，經筋異常更是造成器質性病變的主因，本文提供那些長久疼痛不癒的人作為養生參考。
2021-08-14
掌握 6個概念，輕鬆理解傷寒論經方系統化辨證程序！
想學中醫的人很多，搞不懂中醫的人更多！原因無他，因為中醫本身抽象難懂，現代人習慣科學邏輯辨證。系統化的中醫經方辨證法，遇到疾病先確認陰陽，將經方視為方證體系，了解與學習類方，定位經方類方的六經屬性，以時方與養生法輔助雜病，依照「經絡體質」結合類方體系，建構個人化養生系統，提供中醫科學化研究人士參考。
2021-08-02
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以上所有資訊僅供學術研究使用，任何醫療行為必須在專業醫師指導下進行！
