肩外俞

Jianwaishu

穴道名稱:肩外俞

肩外俞

穴道名稱:肩外俞

穴道國際代碼:SI14
穴道英文名稱:Jianwaishu
穴道位置:第1胸椎棘突下旁開3寸
別名:
五俞穴:
針刺方法:斜刺0.5-0.8寸,

穴名介紹:

胸內部的高溫水濕之氣由此外輸。肩,穴所在部位為肩胛部也。外,肩脊外部也。俞,輸也。肩外俞名意指胸內部的高溫水濕之氣由本穴外輸小腸經。本穴位處肩胛上部,內部為胸腔,因本穴有地部孔隙與胸腔相通,胸腔內的高溫水濕之氣由本穴外輸小腸經,故名肩外俞。

解剖位置:

在肩胛骨內側角邊緣,表層為斜方肌,深層為肩胛提肌和菱形肌;有頸橫動、靜脈,布有第1神經後支內側皮支,肩胛背神經和副神經。

穴道配伍:

肩外俞穴配大椎穴、肩中俞穴、列缺穴治肩背疼痛

艾灸刮痧:

艾條灸10-20分鐘,艾炷灸5-10壯

按摩推拿:

用拇指指腹按揉肩外俞穴穴位並做環狀運動,注意按壓時力度要適中,每次按摩5分鐘,每天按摩2次。

英文穴道介紹:

Outer Shoulder Shu

英文相關介紹:

Aching of the shoulder and back, pain and rigidity of the neck. Vasculature: Deeper, the transverse cervical artery and vein. Innervation: Superficially, the medial cutaneous branches of the posterior rami of the first and second thoracic nerves, the accessory nerve; deeper, the dorsal scapular nerve
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