《中醫詞典》解釋「腳面骨」的意思

腳面骨（亦稱為跗骨）是構成腳踝關節的一組骨頭，包括跟骨、距骨、舟骨、骰骨和楔骨。這些骨頭連接在一起，形成一個堅固的支架，支撐著腳踝和腳。

跟骨是跗骨中最大的一塊，而跗骨則是除了股骨之外最大的骨頭。跗骨由緻密的骨組織組成，並有一層堅硬的外殼。跗骨的表面被覆蓋著一層薄薄的軟骨，以減輕關節摩擦。

跗骨具有多個重要功能。它們提供腳踝穩定性，並幫助將體重從腳底傳遞到腿部。跗骨也參與腳踝的運動，例如背屈和蹠屈。

跗骨是容易受傷的骨頭之一，尤其當它們位於腳踝附近時容易受到跌倒和扭傷的影響。跗骨骨折是一種常見的傷害，通常由直接的創傷引起。

骨折嚴重程度決定了跗骨骨折的治療方法。輕微骨折可能只需要石膏固定，而嚴重骨折可能需要手術。

​跗骨骨折的康復時間長短因個人而異，一般需要幾個月才能完全癒合。在康復期間，可能需要使用柺杖或其他輔助工具來走動。

跗骨骨折是一種嚴重的傷害，但通常是可以治癒的。如果有跗骨骨折的症狀，應立即就醫。

以下是跗骨骨折常見的症狀：

• 疼痛
• 腫脹
• 瘀傷
• 活動受限
• 腳踝變形

如果出現這些症狀，應立即就醫。骨折越早治療，癒合越迅速。

跗骨骨折的治療方法包括：

• 石膏固定
• 手術
• 物理治療

石膏固定是一種簡單而有效的治療方法，用於固定骨折的骨頭。骨折癒合之前，石膏會保持骨頭在正確的位置。

手術通常適用於嚴重的骨折，是一種更複雜的治療方法。在手術中，外科醫生將斷裂的骨頭重新固定在一起，然後使用金屬螺釘或鋼板固定骨頭。

物理治療可以幫助恢復腳踝活動和力量。物理治療師會指導一些運動，幫助增強腳踝肌肉並改善平衡能力。

跗骨骨折的康復時間可能很長，一般需要幾個月才能完全癒合。在康復期間，可能需要使用柺杖或其他輔助工具來行走。

要預防跗骨骨折，可以注意以下事項：

• 穿著合適的鞋子，提供足夠支撐。
• 避免在滑溜的地面上行走。
• 在劇烈運動前進行充分熱身。
• 如果跌倒，儘量用手臂支撐身體，而不是用腳踝。

遵循這些預防措施可減低跗骨骨折的風險。