積年腰痛

積年腰痛，又被稱為久腰痛，是一種腰痛時間長達數年或數十年，且反覆發作、難以治癒的慢性病症。其主要症狀為腰部疼痛，疼痛部位固定，有時會向下肢放射，並伴隨腰部僵硬和活動受限，嚴重時可能出現肌肉痙攣和麻木等症狀。

病因及治療

積年腰痛的病因通常是腰部損傷、勞累、受寒和受濕等因素所引起。腰部損傷會導致局部組織發炎，進而引起腰部疼痛；而長期的勞累、受寒和受濕也可能導致腰部肌肉、筋膜和韌帶等組織受損，進而引起腰部疼痛。

積年腰痛的治療主要使用中醫中藥，可以根據患者的具體病情選擇活血化瘀、祛風散寒、補益肝腎等中藥治療，同時也可以配合針灸、推拿、按摩、拔罐和刮痧等外治方法進行治療。

預防方法

以下是積年腰痛的預防方法：

1. 避免腰部損傷：在日常生活中要注意避免腰部受傷，避免過度勞累。
2. 注意保暖：在寒冷的季節，要注意保暖防止腰部受寒。
3. 適當鍛鍊：平時要進行適當的腰部鍛鍊，增加腰部肌肉力量，提高抵抗損傷的能力。
4. 保持良好的生活習慣：要保持良好的生活習慣，避免熬夜、酗酒、吸菸等不良習慣。

飲食及預後

積年腰痛的飲食應以清淡、易消化、富含營養的食物為主，避免食用辛辣、刺激和油膩的食物。同時，要多喝水，保持大便通暢。

一般來說，積年腰痛的預後良好，只要積極治療，大多數患者可以康復。然而，如果患者長期不接受治療，病情可能會惡化，甚至出現腰椎間盤突出和腰椎管狹窄等疾病。

積年腰痛的患者應該注意定期複查，以瞭解病情的發展情況，並根據需要調整治療方案。如果患者出現疼痛加重、發熱、寒戰、頭痛、嘔吐、腰部活動受限及大小便失禁等症狀，應立即就醫。