《中醫詞典》解釋「腹正中線」的意思

腹正中線是中醫經穴定位線，位於人體正中線上，從胸骨下端起，止於恥骨聯合上方。沿著腹正中線分佈有多個經穴，包括鳩尾、巨闕、上脘、中脘、建裏、下脘、水分、神闕、陰交、氣海、石門、關元、中極、曲骨等穴位。

以下是腹正中線的部分穴位介紹：

• 鳩尾穴：位於胸骨下端，劍突上方，平第七肋間隙。
• 巨闕穴：位於胸骨下端，劍突下方，平第六肋間隙。
• 上脘穴：位於胸骨體上部，距胸骨劍突下緣4寸。
• 中脘穴：位於胸骨體中部，距胸骨劍突下緣6寸。
• 建裏穴：位於胸骨體下部，距胸骨劍突下緣8寸。
• 下脘穴：位於胸骨下端，距胸骨劍突下緣10寸。
• 水分穴：位於臍中下1寸，距前正中線2寸。
• 神闕穴：位於肚臍。
• 陰交穴：位於恥骨聯合上方，平正中線，距前正中線4寸。
• 氣海穴：位於肚臍下3寸，距前正中線1.5寸。
• 石門穴：位於臍下4寸，距前正中線1寸。
• 關元穴：位於臍下5寸，距前正中線0.5寸。
• 中極穴：位於臍下6寸，距前正中線0寸。
• 曲骨穴：位於恥骨聯合上方，平正中線，距前正中線6寸。

腹正中線具有調節人體氣血、疏通經絡、健脾益胃、補腎固精等保健作用。以下是幾種保健腹正中線的方法：

1. 按摩腹正中線：用手掌沿著腹正中線從上到下、從左到右按摩，每次按摩5-10分鐘，每天2-3次。
2. 艾灸腹正中線：用艾條在腹正中線上點燃，每次艾灸10-15分鐘，每天1-2次。
3. 拔罐腹正中線：用拔罐器在腹正中線上拔罐，每次拔罐10-15分鐘，每天1-2次。
4. 貼敷腹正中線：用中醫膏藥在腹正中線上貼敷，每次貼敷6-8小時，每天1-2次。

保持腹正中線的健康狀態可以幫助調節人體氣血循環，促進經絡通暢，增強脾胃功能，並有助於補腎固精。因此，在日常生活中應該注意保健腹正中線，以維持身體健康。