《中醫詞典》解釋「里寒」的意思

寒

寒是中醫學的一個名詞，指的是臟腑出現寒症的情況，多因於陽氣不足或外寒侵入臟腑所致。其主要症狀包括畏寒肢冷、面色蒼白、腰膝酸冷、大便溏泄、小便清長、脈搏沉遲或微細、舌質淡苔白潤等。

寒被認為是陰邪，其性質是凝滯的，容易傷害陽氣，封閉經脈，從而導致氣血運行不暢，產生一系列的寒證。

寒證的臨床表現可以有多種形式，以下是幾個常見的方面：

1. 畏寒肢冷：這是寒證最常見的症狀之一。患者常感到怕冷，甚至在夏天也需要穿厚衣服，手腳冰涼，可能出現四肢冰冷、冷汗淋漓等症狀。

2. 面色蒼白：寒證患者的面色通常比較蒼白，這是由於寒邪凝滯血脈，使得血液循環不順暢所致。

3. 腰膝酸冷：寒證患者常感到腰膝部痠痛冷冽，這是由於寒邪侵襲腰膝關節，使得氣血運行不順暢所致。

4. 大便溏泄：寒證患者的大便常常呈現溏泄的情況，這是由於寒邪凝滯腸道，使腸道蠕動減緩所致。

5. 小便清長：寒證患者的小便通常比較清長，這是由於寒邪凝滯膀胱，導致膀胱的貯尿功能減弱所致。

6. 脈搏沉遲或微細：寒證患者的脈搏通常比較緩慢或微弱，這是由於寒邪凝滯在脈道中，使得脈搏的搏動減弱所致。

7. 舌質淡苔白潤：寒證患者的舌頭通常呈現淡白色的舌質，舌苔呈現潤澤並帶有白色，這是由於寒邪凝滯在舌頭上，導致舌頭的血液循環不順暢所致。

治療寒證主要以溫陽散寒為主，常用的方劑有四逆湯、附子理中湯、真武湯等。

此外，寒證患者還可以通過飲食調節、運動鍛煉、中醫推拿等方法來改善症狀。

預防寒證主要包括以下幾個方面：

1. 注意保暖，避免受寒。

2. 適當運動，增強體質。

3. 飲食清淡，不吃生冷寒涼的食物。

4. 保持良好的精神狀態，避免情緒波動。

5. 定期進行體檢，早發現早治療。