關於醫家<忍精不洩>的簡介

忍精不洩是中醫的一個房中術，也被稱為固精或者精關不洩。在古代的房中術中，固精不洩被視為男性能否從性行為中獲得健康益處的關鍵因素。認為男子在性生活中要「多交少洩」，甚至不洩，不僅可以強身健體，還能延年益壽。例如，馬王堆出土的帛書《天下至道談》描述了男性通過「十動」不洩所獲得的各種養生效果，從靈敏的感官到產生神明的效果。因此，提出了一些男性可以控制射精的方法。這種主張在一定程度上有科學依據，但也存在一定的片面性。清代著名醫家徐大椿對這一觀點有精闢的評論。

忍精不洩的具體做法主要包括以下幾點：

• 節制房事。房事過度會導致大量精液損耗，傷害腎精，對健康不利。因此，房事要適度，不可過度。
• 調節情志。情志不暢可能導致氣機不暢，影響精液的生成和傳遞。因此，要保持良好的情緒，避免情志過度激動。
• 飲食調養。不良的飲食習慣可能損傷脾胃，影響精液的生成和傳遞。因此，要注意飲食調養，多吃具有補益腎精作用的食物，例如山藥、枸杞、黑豆等。
• 藥物治療。如果出現腎虛精虧、遺精、早泄等症狀，可以通過服用中藥進行治療。常用的中藥有六味地黃丸、金匱腎氣丸等。

需要注意的是，忍精不洩並不是說完全不射精，而是要控制射精的時間和頻率，以避免過度損耗精液。如果出現射精困難、性功能障礙等症狀，應及時就醫。

參考資料：

• 馬王堆漢墓帛書《天下至道談》
• 徐大椿《醫學源流論》
• 國務院衛生計生委辦公廳《關於印發<中醫養生保健服務工作規範（試行）>的通知》