《中醫詞典》解釋「真陽」的意思

真陽是腎陽和人體生命活動的原動力

真陽，也稱為腎陽，是指腎臟的精氣，是人體生命活動的原動力。當真陽充足時，人體精力充沛，抗病能力強；反之，真陽不足時，人體易疲勞，抵抗力下降，容易生病。因此，要保持真陽充足，對於保持健康非常重要。

真陽的運行規律

真陽在人體內有一定的運行規律，白天為陽盛，晚上則為陰盛。因此，在白天要注重養陽，晚上要注重養陰。

真陽的飲食調節與注意事項

真陽的調節與飲食習慣有很大的關係。想保持真陽充足，應該在飲食上注意多吃溫熱性食物，盡量減少寒涼性食物的攝入。此外，還應注意勞逸結合，避免過度勞累，以免消耗真陽。

古籍中對真陽的論述

古籍中對真陽的論述如下：

《黃帝內經》中提到：真陽是天的根源，也是人的開始，它存於腎臟，掌管生命命運。

《素問》中說：真陽主宰身體的元氣，也是整個身體的陽氣。

《靈樞》中強調：真陽是主宰全身陽氣的力量。

這些古籍也再次強調了真陽是人體生命活動的重要基礎，是身體陽氣的根本。使人維持充沛的真陽，對於保持健康至關重要。