《中醫詞典》解釋「腰脽」的意思

腰脽

腰脽，人體部位名，指腰部及臀部。腰脽是人體重要的一個部位，承受著身體的重量，並且是人體運動的中心。

腰脽的保健，可以透過以下幾個方法實踐：

• 保持良好的姿勢。在行走、站立、坐下時，確保腰部挺直，避免駝背。
• 適度進行腰部運動。可以進行一些腰部伸展運動，也可以選擇散步、慢跑等活動。
• 注意腰部的保暖。在寒冷的天氣裡，要加強腰部的保暖，避免腰部受涼。
• 避免腰部受傷。在搬重物、提重物時，要注意保護腰部，避免用力過猛。

如果腰脽出現疼痛、酸脹等症狀，應該及時就醫，查明原因，並進行對症治療。

保護腰脽是一個長期的工程，我們需要在日常生活中養成良好的習慣，纔能有效預防腰脽疾病的發生。