《中醫詞典》解釋「陰血」的意思

陰血，即血液。血液有形而屬陰，故名。《靈樞.通天》：「太陰之人，多陰而無陽，其陰血濁，其衛氣澀。」參血條。

陰血是人體陰液的一種，主要由血漿和血細胞組成。血漿是血液的主要成分，佔血液總量的55%左右，由水、蛋白質、脂肪、糖、無機鹽等物質組成。血細胞包括紅細胞、白細胞和血小板。紅細胞是血液中含量最多的細胞，主要負責運輸氧氣和二氧化碳。白細胞是人體的免疫細胞，主要負責抵禦外來病菌的入侵。血小板是血液凝固的重要成分。

陰血在人體中具有多種重要的生理功能。它可以運輸氧氣和二氧化碳，為人體組織器官提供營養物質和能量，調節體溫，維持體液的平衡，清除體內的代謝廢物，參與免疫防禦等。

陰血的生成主要依賴脾胃的運化功能。脾胃是人體主消化吸收的臟腑，它將食物中的營養物質轉化為精微物質，並將其輸送到全身各處，以供機體利用。脾胃的運化功能正常，則陰血充足；脾胃的運化功能不佳，則陰血不足。

陰血的虧虛主要表現為面色蒼白、脣色淡白、手足冰涼、心悸氣短、疲倦乏力、失眠多夢、月經量少、色淡質稀等。陰血虧虛的患者，需要在醫生的指導下進行治療。

陰血的保養主要包括以下幾個方面：

1. 飲食調養：飲食要清淡、易消化，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚、蛋、奶、豆類、蔬菜和水果等。
2. 起居調養：作息要規律，不要熬夜，適當參加體育鍛煉，增強體質。
3. 情志調養：保持良好的精神狀態，避免情緒激動。
4. 藥物調養：在醫生的指導下服用滋陰補血的藥物，如阿膠、熟地黃、白芍、當歸等。

陰血是人體陰液的重要組成部分，它的充足與否對人體的健康至關重要。因此，我們要重視陰血的保養，以保持身體健康。