《中醫詞典》解釋「五志」的意思

五志

五志指的是喜、怒、思、憂、恐這五種情志的變動。《內經》認爲情志的變動與五臟的功能有關，心志爲喜，肝志爲怒，脾志爲思，肺志爲憂，腎志爲懼。

喜

喜指對愉快事物的心理反應。《素問·舉痛論》說：“喜則氣緩，悲則氣聚。”喜能使氣機舒暢，心情愉快，有益於健康。但過度的喜會傷心，使心氣上逆，出現心悸、失眠、健忘等症狀。

怒

怒指對不愉快事物的心理反應。《素問·舉痛論》說：“怒則氣上，喜則氣緩。”怒能使氣機上逆，導致肝氣鬱結，出現頭痛、頭暈、胸悶、氣短等症狀。

思

思指對事物思考、回憶的心理活動。《素問·舉痛論》說：“思則氣結，憂則氣結。”思能使氣機不暢，導致脾氣運化失常，出現腹脹、便溏、食慾不振等症狀。

憂

憂指對不如意事物的擔憂、思慮。《素問·舉痛論》說：“憂則氣結，悲則氣聚。”憂能使氣機鬱結，導致肺氣不宣，出現胸悶、氣短、咳嗽等症狀。

懼

懼指對危險或可怕事物的心理反應。《素問·舉痛論》說：“懼則氣下，喜則氣緩。”懼能使氣機下陷，導致腎氣不固，出現腰膝痠軟、遺尿、陽痿等症狀。

五志是人體正常的心理活動，但過度的喜、怒、思、憂、懼都會傷害五臟，導致疾病的發生。因此，要保持良好的情緒，避免情志過度。

五志與五臟

《內經》認爲，情志的變動與五臟的功能有關。心志爲喜，肝志爲怒，脾志爲思，肺志爲憂，腎志爲懼。

心主喜，喜能使心氣舒暢，心情愉悅。但過度的喜會傷心，使心氣上逆，出現心悸、失眠、健忘等症狀。

肝主怒，怒能使肝氣鬱結，導致肝氣上逆，出現頭痛、頭暈、胸悶、氣短等症狀。

脾主思，思能使脾氣運化失常，出現腹脹、便溏、食慾不振等症狀。

肺主憂，憂能使肺氣不宣，導致肺氣鬱結，出現胸悶、氣短、咳嗽等症狀。

腎主懼，懼能使腎氣不固，導致腰膝痠軟、遺尿、陽痿等症狀。

五志與五臟相互影響，相互制約。只有保持五志的平衡，才能使五臟的功能正常，身體健康。

五志與疾病

五志過度會導致疾病的發生。

過度的喜傷心，可出現心悸、失眠、健忘等症狀。

過度的怒傷肝，可出現頭痛、頭暈、胸悶、氣短等症狀。

過度的思傷脾，可出現腹脹、便溏、食慾不振等症狀。

過度的憂傷肺，可出現胸悶、氣短、咳嗽等症狀。

過度的懼傷腎，可出現腰膝痠軟、遺尿、陽痿等症狀。

因此，要保持良好的情緒，避免情志過度。

五志調養

五志調養的方法包括：

• 保持樂觀、豁達的心態，避免情緒波動。
• 適當參加體育鍛煉，增強體質。
• 合理飲食，保持營養均衡。
• 保持良好的生活習慣，戒菸戒酒。
• 定期進行健康檢查，早期發現疾病。

五志調養是預防疾病、增強體質的重要方法。希望大家能夠重視五志調養，保持健康的身體。