《中醫詞典》解釋「傷濕」的意思

傷濕與外感風濕

傷濕是中醫學用詞，指由於濕邪入侵，引起的疾病。可區分為外感濕邪和內在濕濁（影響腸胃）兩種。

外感濕邪，也稱為風濕，是指受到風濕病因影響而引起的病證。其發生原因主要包括：春季氣候多變、風雨交加，或夏秋季節雨水過多、濕氣蒸騰，或居住在潮濕的地方，或泡在水中淋雨，或過食生冷食物，或汗液受風吹，或脾虛運化功能衰退，或長期病虛體弱、正氣不足等。這些因素都可能使外界風濕邪氣趁虛而入，侵犯人體，引起這種病症。

外感風濕的臨床表現主要包括發熱惡寒、頭痛身痛、四肢酸楚、關節疼痛，嚴重時甚至會有關節腫脹、按壓痛感，或伴有皮膚瘙癢。舌苔通常呈白膩狀，脈搏則是浮濡的感覺。

治療外感風濕主要以祛除風寒濕邪、通絡止痛為主要目標。可以選用一些中藥如羌活、防風、白芷、蒼朮、黃柏、牛膝、威靈仙等。

濕濁內阻腸胃

濕濁內阻腸胃，也稱為內濕，指的是濕邪在體內產生，阻滯腸胃，引起相應病證。其發病原因主要包括飲食不節制、過食生冷、油膩食物，或嗜酒，或長期疾病體虛，脾胃運化功能失常，從而使濕邪在體內滋生、阻滯腸胃，引發此病。

濕濁內阻腸胃的臨床表現主要包括脘腹脹滿、食慾不振、大便溏薄。舌苔常呈白膩狀，脈搏則顯得滑膩。

治療濕濁內阻腸胃的重點是鞏固脾胃功能、消除濕寒困擾。可以選用一些中藥如白朮、茯苓、蒼朮、厚朴、陳皮、砂仁、神曲等。

傷濕的預防及治療注意事項

為了預防傷濕，可以注意以下幾點：

1. 注意天氣變化，避免在雨天或潮濕環境中逗留過久。
2. 飲食要清淡，避免攝入生冷油膩的食物。
3. 適當鍛鍊，增強體質，提高抵抗力。
4. 保持良好的心情，避免精神緊張。

如果出現發熱惡寒、頭痛身痛、四肢酸楚、關節疼痛等症狀，應及早到醫院就診，以免延誤病情。