《中醫詞典》解釋「腎主伎巧」的意思

腎主伎巧，是指腎藏精，主骨，生髓。腎精氣充盛則動作輕勁而精巧靈敏。

《素問·靈蘭祕典論》中提到「腎者，作強之官，伎巧出焉」，意思是腎主管強健的能力並表現出多才多藝和精巧靈敏的特質。

腎主伎巧的表現是腎精氣充盛。腎精充盛時，骨髓充足，筋骨強健，動作輕靈有力，同時動作靈巧敏捷。相反地，腎精不足時，骨髓空虛，筋骨無力，動作遲緩笨拙。

腎主伎巧也與腎主生殖、智力以及五臟六腑的功能有密切關係。腎精充盛時，生殖功能旺盛，精子質量高，生殖能力強；腎精充盛時，腦髓充足，思維敏捷，記憶力強，智力高；腎精充盛時，五臟六腑的功能正常，氣血充足，精力充沛，身體健康。相反地，腎精不足時，生殖功能衰退，精子質量低，生殖能力弱；腎精不足時，腦髓空虛，思維遲鈍，記憶力差，智力低；腎精不足時，五臟六腑的功能衰退，氣血不足，精力不足，身體虛弱。

因此，保持身體健康需要保養和充實腎精。我們可以通過飲食調理、運動鍛鍊、作息規律和情志調節等方法來達到這個目標。