《中醫詞典》解釋「乳房」的意思

乳房

乳房，又稱乳，是人體的器官之一，主要構成部分為乳腺。乳房位於胸部，由皮膚、乳腺、纖維組織和脂肪組織等組成。乳腺是乳房的主要成分，由15-20個乳腺小葉組成，而每個乳腺小葉則由10-100個乳腺泡構成，乳腺泡是乳汁分泌的場所。

乳房的皮膚較薄且富有彈性，表面擁有多個乳頭，乳頭又稱乳頭乳暈褶皺，是乳汁排出的地方。乳房的大小、形狀和位置因人而異，發育期從青春期開始，到成年期達到完全發育，乳房的發育與雌激素、孕激素等激素有關。

乳房在女性身體中扮演重要的生殖和哺乳角色。乳房的健康與女性的整體健康密切相關。乳房疾病包括乳腺增生、乳腺囊腫、乳腺炎和乳腺癌等，其中乳腺癌是女性最常見的惡性腫瘤之一。因此，女性應該定期進行乳房檢查，以便早期發現和治療乳房疾病。

乳房的保健

1. 維持良好的生活習慣，合理飲食，適量運動，保持良好的睡眠。
2. 避免接觸有害物質，如香菸、酒精、咖啡等。
3. 定期進行乳房檢查，早期發現和治療乳房疾病。
4. 當乳房出現異常時，要及時就醫。

乳房的按摩

乳房按摩可以促進乳腺血液循環，改善乳房健康。以下是乳房按摩的方法：

1. 用手掌輕輕按摩乳房，從乳房外側向乳頭方向按摩。
2. 用手指輕輕捏住乳頭，輕輕提拉。
3. 用手指輕輕揉捏乳房，從乳房外側向乳頭方向揉捏。
4. 在乳房按摩時，要避免用力過度，保持動作輕柔。

乳房按摩可每天進行一次，每次持續5-10分鐘。乳房按摩可以改善乳房健康，但無法治療乳房疾病。如果乳房出現異常，應及時就醫。