《中醫詞典》解釋「清陽」的意思

清陽是陽氣的一種表現形式，主要分佈在人體的頭部和四肢等處。清陽具有溫煦、升發、推動等功能，能促進新陳代謝，增強免疫力，提高抗病能力。不足的清陽會導致頭暈、目眩、四肢冰冷、乏力、易感冒等症狀，甚至引發心腦血管疾病和腫瘤。

為了保持健康，我們可以通過以下方法調理清陽：

1. 適度鍛煉：體育活動可以增強體質，提高免疫力，改善清陽不足的情況。
2. 保持良好心理狀態：心理狀態良好有助於促進清陽的充足。
3. 飲食調理：適當攝取具有溫補作用的食物，如羊肉、牛肉、狗肉、雞肉、魚肉、蝦和蟹等，有助於補充陽氣。
4. 中醫治療：嚴重不足的清陽可以通過中醫治療進行調理，根據具體情況進行辨證施治，達到補充陽氣的目的。

清陽是陽氣的重要組成部分，對人體健康起著重要作用。因此，保持充足的清陽對於維護人體健康至關重要。