《中醫詞典》解釋「情欲」的意思

情慾，又稱七情六慾，是指人的各種情感和本能慾望。七情是指喜、怒、憂、思、悲、恐、驚；六慾是指眼、耳、鼻、舌、身、意六根所引發的慾望。情慾是人的本能，但過度的情慾會損害身心健康。因此，中醫養生學主張節制情慾，以保持身心健康。

合理節制情慾的方法有很多，包括：

• 保持良好的心態，避免情緒波動過大。
• 適當運動，釋放壓力。
• 合理飲食，避免過度肥甘厚味。
• 戒除不良嗜好，如吸菸、酗酒等。
• 多參加社會活動，廣交朋友，以分散注意力。
• 學習一些養生知識，提高自我保健能力。

合理節制情慾，可以改善睡眠質量，增強體質，提高免疫力，延緩衰老，預防疾病。因此，我們應該從自身做起，養成良好的生活習慣，合理節制情慾，以保持身心健康。

下面是一些古籍中關於情慾的論述：

• 《黃帝內經》：「恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。」
• 《道德經》：「五色令人目盲，五音令人耳聾，五味令人口爽，馳騁田獵令人心發狂，難得之貨令人行妨。」
• 《中庸》：「喜怒哀樂之未發，謂之中；發而皆中節，謂之和。」
• 《孟子》：「養心莫善於寡慾。」
• 《老子》：「禍莫大於不知足，咎莫大於欲得。」

這些論述都強調了節制情慾的重要性。我們應該從中吸取教訓，合理節制情慾，以保持身心健康。