秋石（龍虎石）——養生名詞

秋石，又稱龍虎石，是一種具有滋陰、補腎、強身健體、延年益壽功效的養生藥物。秋石可以直接口服，也可以研成粉末後用溫水送服。然而，秋石不宜長期服用，以免引起副作用，且服用後可能會出現口乾、便祕等不適症狀，若出現此類症狀應立即停止服用。此外，秋石應密封保存，置於陰涼乾燥處。

根據《周易參同契》記載，古代人們將龍虎、黃帝的金華和秋石、至陽的黃芽等名詞用於表達特定的意境。在宋代《蘇沈良方》中，秋石被稱為一種從青少年男女尿中提取的養生藥物。此書還詳細記載了秋石的「陽煉法」和「陰煉法」，以及其對抗衰老的可能積極意義。然而，尚須現代科學進一步研究以證實這些效果。

總的來說，秋石作為一種中藥材具有養生效果，但需要在合適的劑量和使用方法下使用，並注意觀察身體反應。