肺經氣血阻塞嗎?按摩,拍打,刮痧,拔罐1次完整搞定!

肺經氣血阻塞嗎?按摩,拍打,刮痧,拔罐1次完整搞定!

雲端中醫編輯組 - 文章發表:2019-09-22 - 最後更新: 2020-11-09

肺經的運行時間是清晨3點至5點,通常肺部有問題的人,會在這個時候會咳嗽或氣喘特別嚴重。傳統中醫理論認為「肺朝百脈」,肝系臟腑在夜間1-3點時把人體的氣血醞釀之後,將這些氣血提供給肺臟,通過肺臟送往全身。所以,肺部健康的人,在清晨起床之後會面色紅潤且精力充沛,反之則是面色蒼白且精神萎靡。

按摩肺經竟然也可以治療背痛

按摩肺經,是直接改善肺經最快的方法。按摩肺經最簡單的方法,就是在肺經下臂部分塗抹按摩油,從魚際穴附近往上按摩,一直按摩到尺澤穴附近,不需要拘泥穴位,只要看著肺經的經絡圖,沿著肺經路線按摩找到痛點時,就代表該區域有阻塞,請多花一些時間按摩該疼痛部位即可。
中醫理論中,有許多基於陰陽五行的對應關係,由於肺經與膀胱經之間存在著「臟腑別通」關係,因此經常按摩肺經,可以預防與改善各種人體背面(脖子、背部、臀部、大腿、小腿、腳踝、腳板)的疼痛或疾病。
依照系統經絡數據統計,多數人的體質是「上熱下寒」,總是想喝冰水,但是兩腳卻是冰冷的,因為體內的火氣都保留在上半身,形成了「上實下虛」。
基於五行理論,肺屬金,腎屬水,而金能生水,就是肺氣足了就可以補腎,經常按摩肺經,可以說是一種「瀉肺補腎法」,是把肺經多餘的能量轉換到腎經上去了,因此也可以治療背後腰部無力的現象。

按摩點揉肺經上幾個重要穴道

肺經能量不足,則容易出現氣短懶言、周身乏力、自汗怕風、面色淡白、皮膚乾燥、手足心發熱、口燥咽乾等症。感冒不容易康復,容易便秘。
另一種按摩肺經的方法,是在重要的幾個穴位上按摩,這些穴位都有特別的功效,經常按摩這些穴位除了可以改善肺經健康度之外,也可以預防及治療這些症狀與疾病。
魚際穴:魚際穴是肺經上的重要穴位,善於「退熱」,如果體內有火,夜間咳嗽,身體煩熱睡不好,小兒腸胃不好時,揉按魚際穴會有改善。傳統上,此穴主要治療咳嗽、咳血、咽喉腫痛這些相關於肺部的症狀。經常按摩魚際穴,還可以治療脖子痛、臀部疼痛以及大腸相關疾病。
魚際
穴位名稱:魚際

穴位位置:第一掌骨中點之橈側,赤白肉際

解剖位置:有拇短展肌和拇指對掌肌;血管當拇指靜脈回流支;布有前臂外側皮神經和橈神經淺支混合支。

尺澤穴:尺澤穴是治療咳嗽、咳血、氣喘、潮熱的要穴,許多人在夏天中暑,就是可以透過刮痧此穴來達到解暑效果。經常按摩此穴可以預防與治療膀胱經的腰背痛,效果是非常好的。尺澤穴也是補腎的要穴。多多揉按尺澤穴,除了可以瀉火,還能把肺經多餘的能量補到腎經上去。
尺澤
穴位名稱:尺澤

穴位位置:微屈肘,肘橫紋上,肱二頭肌腱橈側

解剖位置:穴下為皮膚、皮下組織、肱橈肌、肱肌。皮膚由前臂外側皮神經分佈。皮下組織內除上述皮神經外,還有頭靜脈和前臂外側皮神經經過。針由皮膚經頭靜脈、皮神經之間,穿肘深筋膜,進入肱橈肌。肱橈肌和其深面的肱肌之間有橈神經,該神經於此分為深、淺二支。深支支配肱橈肌,肱肌由肌皮神經支配。

雲門穴、中府穴:所謂「雲門」的意思,代表這裡是一個氣體宣發的地方。若體內有多餘的熱氣,循著肺經走到四肢,就會造成四肢煩熱、心胸悶悶的、咳嗽、哮喘…等等。這只要經常點揉雲門穴、中府穴附近,通常會開始打嗝,這些熱氣或燜氣就會發散出去。對於改善過敏性鼻炎也有一定的效果。
雲門
穴位名稱:雲門

穴位位置:在鎖骨外端下方凹陷中,距任脈六寸

解剖位置:有胸大肌,皮下有頭靜脈通過,深部有胸肩峰動脈分支;布有胸前神經的分支臂叢外側束、鎖骨上神經中後支。

中府
穴位名稱:中府

穴位位置:在胸前壁之外上部,第一肋間隙外側,距任脈六寸

解剖位置:穴下為皮膚、皮下組織、胸肌筋膜、胸大肌、胸小肌。皮膚由頸叢的鎖骨上神經中間支分佈。皮下組織內有胸肩峰動脈的終末支穿胸肌及其筋膜至皮下組織及皮膚。胸肌筋膜覆蓋於胸大、小肌,兩肌之間有來自臂叢的胸前神經和胸肩峰動脈胸肌支,支配並營養此兩肌。

孔最穴:孔最穴的意思,代表身體與孔相關的症狀都可以處理,例如鼻孔、咽喉、肛門…等等。因此如果有人經常喉嚨痛、痔瘡、鼻塞…等等,只要經常揉按孔最穴,喉嚨痛快速減緩,痔瘡逐漸改善,鼻子不再阻塞,值得一試。
孔最
穴位名稱:孔最

穴位位置:在前臂掌側,當尺澤與太淵的連線上,腕橫紋上七寸處

解剖位置:有肱橈肌,在旋前圓肌上端之外緣,橈側腕長、短伸肌的內緣;有頭靜脈、橈動、靜脈;布有前臂外側皮神經,橈神經淺支。

以下分享 Youtube中關於按摩肺經的影片:

運用刮痧版或硬幣,直接在肺經循行部位刮痧

當雲端中醫會員透過經絡檢測之後,發現自己的肺經出了問題,可以運用刮痧的方法改善肺經。維持肺經健康是很重要的,因為肺朝百脈,肺經如果健康,身體的抗病能力就強,不易感冒。每天精力充沛,皮膚滋潤,二便排泄正常。
刮痧肺經的方法很簡單,只要找一塊「刮痧板」或一個消毒過較大的硬幣(台灣地區使用50元硬幣),在皮膚上抹上些許量清涼油或溫熱水,從大拇指下方隆起的魚際穴開始,沿著手臂內側、橈側的肺經走向刮痧,慢慢刮就會產生出痧點。
手臂上的肺經刮完後,可再於鎖骨下方,沿著鎖骨通往胸部刮痧,這裏也是肺經循行的路線。刮完之後,必須等幾天痧點消失之後才能再進行第2次刮痧,出痧愈來愈少之後便不能在刮痧,刮痧頻率不能太頻繁。

在這些部位刮痧,也同樣可以增強肺經與肺臟健康

除了刮痧肺經之外,在身體的其他部位刮痧,依然對於肺經與肺臟有幫助:
  1. 刮痧肺俞穴:通常肺臟不好時。背後的肺俞穴(背部第三胸椎棘突下,脊柱左右旁開兩橫指處)是肺臟的脊椎反應區,也同樣會有淤痧。因此可以在肺俞穴進行刮痧或拔罐,如果肺臟有氣血阻塞的話,會出現密集的深色痧斑,去除該部位的氣血阻塞,有助於快速改善肺經與肺臟的健康狀態。
    肺俞
    穴位名稱:肺俞

    穴位位置:背部第三胸椎棘突下(身柱)旁開1.5寸處

    解剖位置:有斜方肌、菱形肌,深層為最長肌;有第3肋間動、靜脈後支;布有第3或第4胸神經後支的皮支,深層為第3胸神經後支外側支。

  2. 刮痧少商穴與太淵穴:現代人體內普遍有熱,上商穴是除去體熱的重要穴位。而太淵穴是肺經的原穴,它是肺經的源頭,肺氣從這裡源源不斷地運送到全身各處的。因此可以從特別針對這兩個穴位進行刮痧,有助於去除體熱,改善肺經健康狀態。
    少商
    穴位名稱:少商

    穴位位置:拇指橈側,指甲角後一分許

    解剖位置:穴下為皮膚、皮下組織、指甲根。皮薄,由正中神經指掌側固有神經的指背支分佈。動脈來自指掌側固有動脈的指背支,並有同名靜脈、神經伴行,與對側同名動脈互相吻合,形成血管網。   

    太淵
    穴位名稱:太淵

    穴位位置:掌後腕橫紋橈側端,橈動脈橈側凹陷中

    解剖位置:穴下為皮膚、皮下組織、橈骨骨膜。皮膚由前臂外側皮神經分佈。針在皮下筋膜內,經橈神經淺支、頭靜脈與橈動脈掌淺支之間,穿前臂筋膜,在橈動、靜脈外側,拇長展肌(腱)和橈側腕屈肌(腱)之間達深部橈骨骨膜。前肌(腱)由橈神經支配,後肌(腱)由正中神經支配。

  3. 刮痧太白穴:太白穴位於足太陰脾經上,而肺是手太陰肺經,從名稱看來即可知道,都是屬於「同名經」,因此透過刮痧脾經,也會對肺經有幫助。透過刺激太白穴,透過對應關係,可以協助肺經的經絡疏通,因此太白穴可以養護肺經!
    太白
    穴位名稱:太白

    穴位位置:足內側緣,足大趾本節(第1跖趾關節)後下方赤白肉際凹陷處

    解剖位置:在拇展肌中;有足背靜脈網,足底內側動脈及足跗內側動脈分支;布有隱神經及腓淺神經分支。

有些人在透過經絡檢測之後,觀察自己的肺經異常,沒有時間或預算讓人按摩、刮痧或拔罐,想要找到更簡單的方法來改善肺經,這時候敲敲打打的簡易方法就派上用場了。

直接敲打肺經循行路線最簡單

敲打肺經的方法很簡單,只要看著這篇文章的肺經經絡圖,將手前臂自然平舉,肘關節屈90度,掌心向上,另一側手握著空拳,沿前臂掌面小拇指(魚際穴附近)一側往肘部敲打,進而往上臂敲打,最終敲打至胸前,來回敲打3-5遍。
每個人若有肺經異常的話,敲打時就會有明顯的痛點,許多人回報是右側比左側較為疼痛,找到在痛點部位,可以多敲3-5次,或按揉3-5分鐘,每一天一次,連續敲打幾天之後,痛點就會有明顯減輕或消失,這代表肺經運行較為暢通了。

針對肺經重點穴位進行敲打

敲打法隨時可做,可以在辦公休息之餘進行敲打,也可以在公園、家中進行敲打,只要不要製造太多噪音,是最簡單的改善經絡方法。針對肺經尚有幾個穴位,可以將左右手彼此敲打,即可達到改善肺經健康的目的。
1.敲打魚際穴、太淵穴:從這個照片可以清楚看到,這種敲打法可以直接刺激魚際穴、太淵穴,據說經常進行這樣的運動,有強心作用,對於改善心悸、冠心病、心絞痛有幫助。
2. 敲打肘窩附近:人體的肘窩部位,是心經、心包經、肺經三條陰經通過的地方,肺經的尺澤穴和心包經的曲澤穴都在這裡,只要將手臂伸直,用另一手四只併攏,輕輕拍打肘橫紋正中,每次100下即可,力量可由輕到重。通常經絡阻塞的人,這裡會產生嚴重瘀痧,重症或久病身體羸弱的患者,最好不要過重刺激,在肘窩部位輕輕地推擦即可。對於有降壓、止咳有一定效果。
3. 敲打雲門中府穴附近:手握空拳敲打雲門中府穴附近,輕輕敲打左右各3-5分鐘,如果肺經有異常的話,會感到明顯疼痛。刺激到的是中府、雲門等肺經穴位,針對肺系疾病、氣管、支氣管疾病均有治療作用。
雲端中醫編輯組

作者:

雲端中醫開發團隊由一群熱愛研究中醫的軟體工程師所組成,專長: Python,T-SQL,NOSQL,Node.JS,TensorFlow,Pytorch,各種Javascript框架,各種雲端架構AWS,Google,Azure,立志推廣中醫及五術科學化,以延續傳統中國人博大高深之智慧。

文章發表日: 最後更新日:2020-11-09

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