從經絡看頻尿(夜多尿)的5種可能型態?8種方法讓你不再勤跑廁所!

從經絡看頻尿(夜多尿)的5種可能型態?8種方法讓你不再勤跑廁所!

雲端中醫編輯組 - 文章發表:2020-02-01 - 最後更新: 2020-11-06

頻尿是亙古不便人類經常出現的症狀,許多人明顯感受到只要氣溫一降,小便的頻率開始增高,或是下午特別頻尿、晚上尿量多,這一切都根源於體質陽虛(陽氣不足)所造成的頻尿現象。運用經絡檢測可以印證中醫所說造成頻尿包含「腎虛」的5種經絡型態,透過一系列的方法加以改善,令人困擾的頻尿就會自然消失!

現代人多數腎經與膀胱經虛證,難以逃離頻尿的魔掌

怎樣才算是頻尿?依照國際尿失禁協會(ICS)的定義:「一天小便超過8次,晚上起床上排尿超過1次就算是頻尿」依照杜元博醫師的看法:「只要晚上需要起來尿尿1次,就已經算是頻尿!」在這個定義下,現代人出現頻尿的機率是很高的!
依照現代醫學的研究,造成頻尿的可能原因有很多,例如:情緒壓力、喝太多利尿飲料、年齡增長、各種膀胱炎、尿道炎、前列腺肥大、懷孕、子宮肌瘤、子宮脫垂、糖尿病、脊椎壓迫…等等。除了少數幾個原因之外,都屬於明確疾病的症狀。
雲端中醫有一些會員都發現:「不少人一直感到口渴,喝完水沒多久就想尿?」上班族平時在冷氣房裡面,只要冷氣開強一點就開始頻尿。像這種根本不是疾病的頻尿,運用中醫理論反而可以輕鬆理解。賴睿昕中醫師就說:「男性朋友有腎虛的問題,半夜就很容易出現夜尿的症狀!」
頻尿可以算是一種古今皆有的症狀,千年前的古人就已經出現頻尿。中醫經典《諸病源候論‧小便病諸候‧遺尿候》中就記載:「遺尿者,此由膀胱虛冷,不能約於水故也。」中醫權威診斷典籍《中醫症狀鑑別診斷學》也列出許多「頻尿」、「夜間多尿」的證型(註1)。從這些證型不難看出,古人認為頻尿幾乎都是五臟直接或間接影響腎(臟)、膀胱(腑)異常所引起
現代多數人一年四季幾乎都是腎經與膀胱經虛證
現代多數人一年四季幾乎都是腎經與膀胱經虛證
從大量現代人的經絡數據可以發現,現代人一年四季多數腎經虛證、膀胱經一年中有一半是虛證,依照資料分析數據顯示,腎經虛症出現的機率高達61%,僅次於膽經之下,可見現代人很難脫離頻尿的困擾!尤其是年紀步入中年之後更是明顯。
許多會員都發現,每次到了下午的時候最容易出現頻尿,這其實可以從經絡運行時間來解密:膀胱經運行時間是下午15-17點,腎經是17-19點,體內氣血運作到這些經絡時,如果經絡異常就會出現相關症狀。
從經絡運行時間來看,下午最容易頻尿
從經絡運行時間來看,下午最容易頻尿
古代的中醫不論怎麼論述頻尿,都是屬於抽象的概念,有沒有可能運用數據圖表來分析這些概念?這時候經絡檢測就派上用場了。透過雲端中醫不少會員的長期實際觀察,歸納出容易頻尿的5種經絡型態:

一、寒為陰邪最傷腎,秋冬季節最容易頻尿

王長松博士是東南大學附屬中大醫院中醫內科主任,在他的暢銷書《 人體排寒手冊-[傷寒雜病論]的養生大法》中提到:就五行中「寒屬於水,腎也屬於水,寒邪最易耗傷腎陽!腎陽一傷,容易發生腰膝冷痛、夜尿頻多、陽痿遺精等疾病。腎陽氣虛又傷及腎陰,腎陰不足,則咽乾口燥,頭暈耳鳴,疾病隨之而生。
中醫理論認為,凡是腎虛的人,很容易出現小便相關的症狀。而在秋冬季節裡,運用經絡檢測可以印證「腎陽虛」這個抽象的概念,而且還可以直接運用圖形化介面看到經絡!
S女約50歲,在2019年過了立冬之後,總覺得頭暈暈的且精神不佳,每天到晚上就開始感到發冷,總有一種要感冒的感覺,尤其是每天晚上,每隔兩小時就要起來小便一次,睡眠品質嚴重不佳,讓她感到很困擾!
當她運用經絡檢測之後(見下圖),發現手上屬陽的經絡(三焦、大腸)能量很低,腳上屬陽的經絡(膽、胃)也是能量不足,手腳陽經幾乎都是虛症,連帶著腎經也是虛症,這就是體內因為陽虛,造成腎虛的現象!
透過圖形化介面,清楚看到陽虛傷腎的現象
透過圖形化介面,清楚看到陽虛傷腎的現象
從圖上可以清楚看到,手部與腳部的陽經都是相對沒有能量的(陽虛)時,腎經就真的呈現虛證。從上面的腎經趨勢圖也可以看出,每年從11月之後腎經虛證明顯趨於嚴重,只是要「天氣一冷」或是「冷氣太強」就開始頻尿,這就是典型腎氣不足、腎虛所造成的頻尿!

二、肺經、膀胱經異常,容易造成頻尿

上面提到冬天會因為腎虛造成頻尿,那夏天會不會呢?依照不少會員觀察,這其實也是很容易的!許多會員都在過去10年間不斷驗證,幾乎只要天氣一變熱,膀胱經就會呈現虛證,所以多數人的膀胱經,其實在夏天都是呈現被打趴的狀態(膀胱經能量很低)。
由於在夏天受到暑熱與濕氣的影響,加上膀胱經氣化能力不佳,因此就很容易因為「膀胱濕熱」而造成頻尿。這時候除了頻尿外,還會出現:尿急、尿痛,尿道灼熱、小便黃,口渴口乾、小腹脹滿、便秘、舌紅苔黃膩。傳統中醫在此時經常會運用「八正散」,療效佳且快速!
膀胱經與肺經異常,都容易造成頻尿
膀胱經與肺經異常,都容易造成頻尿
兩千年前的《黃帝內經》中有提到,肺經的病變也會導致頻尿(註2),這又是如何理解呢?許多會員觀察,在多數的時候,感冒時會出現膀胱經異常,同時肺經也會異常,這其實是基於臟腑別通關係所造成的相互影響。基於此,感冒受到風邪時,也會出現有小便頻繁或量少的症狀現代醫學也印證發現,氣喘、肺氣腫病患,很容易出現尿失禁。

三、脾胃虛弱,氣血運化能力不足造成頻尿

中醫理論提到「脾主運化」,脾臟運化體內水液,因此脾虛的人也會出現小便相關疾病。然而,現代人一年四季幾乎都是脾經與胃經虛證,因此脾胃虛弱已經是現代人體質的常態。因為氣血虛弱、中氣不足下陷而容易出現頻尿
現代多數人一年四季脾經與胃經呈現虛證
現代多數人一年四季脾經與胃經呈現虛證
雲端中醫某會員F先生就發現,他的「經絡體質」就是穩定呈現脾經與胃經虛證,除了經常出現脾胃問題(食慾不佳、脹氣、消化不良)之外,最困擾他的就是頻尿。每次頻尿的時候,他就會交替服用「五苓散」與「補中益氣湯」,透過健脾利水與提升中氣之後,他發現頻尿的問題也真的明顯改善。

四、肝腎不調、腎陰虧虛造成頻尿

現代人的肝經一年四季都是實證,《黃帝內經》提到肝經「入毛中,過陰器,抵小腹」,因此與泌尿系統疾病息息相關,如果肝經有問題時,就會出現小便失調問題。
中醫理論提到,肝臟具有升發條達、將身體氣機往上推動的特質,可以幫助肺、腎推動水液循環,讓水液運行的道路更加順暢,所以肝經實證可以視為是一種常態,不一定要視為是經絡異常
肝經實證既然是常態,所謂異常通常指的是過度狀態,例如實證太嚴重時就會生病,原因有很多,例如:生氣、焦慮、緊張、壓力大…等等,都容易影響肝的氣機流暢度,出現小便不順的情形。有些人一緊張起來就會頻尿,但是尿量又不多,就是這個道理。
中年以上的人經常會出現肝腎不調的經絡型態
中年以上的人經常會出現肝腎不調的經絡型態
運用數據分析技術之後,發現有一種經絡型態,呈現肝經實證、腎經虛證,這種型態較容易出現在中年以上,而出現「腎陰虧虛」,因為陰虛而產生內熱的症狀,例如:尿黃、眩暈、耳鳴,口乾舌燥、失眠、腰膝痠軟,心煩、盜汗、便秘….等等,進而影響膀胱氣化而造成頻尿。運用「知柏地黃丸」效果很好!

五、經絡上實下虛的頻尿最難以改善

根據統計,超過70歲的女性中,大約有1/4的人會有出現漏尿(膀胱無力),比同年齡的男性高出2~3倍之多。許多更年期或停經後的女性都有漏尿的困擾。雲端中醫許多會員也發現,年紀愈大,愈容易出現夜間頻尿,每晚至少2-3次,觀察他們的經絡現象,大多數是「上實下虛」。
年紀愈大,愈容易出現上實下虛經絡型態
年紀愈大,愈容易出現上實下虛經絡型態
所謂的上實下虛,就是全身的全部經絡都異常且不平衡,上面1-4點的分析內容都包含在內,所以非常難以改善與治療。不少會員長年觀察後發現,許多糖尿病患者的經絡現象就是「上實下虛」,現代醫學臨床觀察,糖尿病患者常常會出現夜尿多、小便有泡泡和白天頻尿的情況,與經絡現象一致符合。
中醫研究頻尿已經有數千年的歷史,因此改善頻尿的方法很多,以下歸納出8種有效的方法:

1.改善陽虛體質現象,腎氣自然充足,頻尿快速改善

名醫「張步桃」在《張步桃藥方妙解》一書中,曾經看過這句話:「頻尿到冬天一個晚上要起來七、八次,腎氣丸當然也能夠發揮效用!」這裡指的就是「八味地黃丸」,就是一種熱性的中藥,專門透過改善腎陽虛來治療頻尿。
八味地黃丸
中文名稱:八味地黃丸

方劑出處:傷寒雜病論

方劑主治:此藥為中藥熱門方劑,相同名稱有「桂附八味丸」、「金匱腎氣丸」、「金匱八味丸」、「腎氣丸」、「崔氏八味丸」,組成是六味地黃丸加桂枝(或肉桂)、附子,溫補腎陽、助長腎氣;為老人病代表性藥物。也治産後虛汗不

有不少會員都實際體驗過,服用「八味地黃丸」之後夜尿明顯變少,可見改變體內陽虛狀態就可以改善頻尿。雲端中醫有不少文章都是在討論如何改善陽虛體質,建議各位讀者可以閱讀並執行。(提高體溫、改善陽虛體質)

2. 溫暖下腹部、下肢、按摩腳相關穴道

改善頻尿其實運用一系列中醫的物理療法效果就很好!依照上面第一點的S小姐親身改善陽虛頻尿的經驗,她經常進行熱水泡半身浴(下半身)或熱薑水泡腳,並配合按摩「陰陵泉」、「陽陵泉」、「湧泉」、「太溪」、「三陰交」、「足三里」…等等穴道。
同時她也運用灸法「氣海穴」、「關元穴」,由於艾灸氣味很濃,她經常會用「吹風機」或購買「暖暖包」、「遠紅外線腹部腰帶」替代,每天溫暖1-2次。
溫暖腹部可改善頻尿、夜間多尿
溫暖腹部可改善頻尿、夜間多尿
最後,她開始改變整天穿襪子、只穿長褲,不穿裙子以改善體內陽虛現象,大約幾天之後頻尿現象就會明顯改善,晚上只有起來尿一次,隔天起床後精神也開始變好!(閱讀穿著與健康的關係)

3. 運用低週波電針法

依照《美國醫學會雜誌》(JAMA) 通過 504 例受試者的隨機對照臨床試驗證實,電針治療中髎穴會陽穴,可顯著降低尿失禁患者漏尿量,而且停止電針治療後,療效可持續24周。
因此如果家中有低週波電針機,可以貼在「八髎穴」效果很好。如果沒有電針機,也可以搓揉這個部位,或是用吹風機、遠紅外線照射器溫暖這個部位。
電針刺激八髎穴效果好
電針刺激八髎穴效果好

4. 喝水不要喝太多、太快,要小口小口喝

現代醫學發現,大口灌水更容易脫水,所以腎臟科醫師提醒,一下子狂灌1000cc的水,腸胃沒辦法一下子吸收,肚子會非常不舒服,而腎臟接受到「水太多」的訊號而急著把水排出,變得一樣口渴,所以醫生建議要「小口小口喝水」。
其實兩千年前的《傷寒論》就曾經提到:「欲得飲水者,少少與飲之,令胃氣和則愈」。原來,小小口喝水其實是可以用來治病的!
有一些會員也發現,自己感到經常口渴,但是一喝水就會馬上想要尿尿,就好像完全沒有吸收一樣,這就是脾腎氣血虛弱的典型症狀。這種狀況的人不適合大口喝水,小小口喝一樣可以解渴,減少頻尿狀況。

5. 不要熬夜,睡前少喝利尿飲料

雲端中醫許多文章都提到,只要熬夜之後膀胱經與脾經能量會明顯減少,時間久了連腎經也會虛證(表裡關係)。幾乎每一種疾病都可以透過早睡來自癒,頻尿也不例外,所以單純每天晚上10點之前入睡其實就可以改善頻尿。
有些含有咖啡因飲料,像是咖啡、紅茶、綠茶都具有利尿作用,必須注意不要在睡前飲用,至少天當天晚上一定會頻尿,這是難以避免的。

6. 改善骨盆瑜珈運動

有一種運動法,稱之為「凱格爾運動」法,是專門用來佳的復原和保養骨盆底肌肉群的運動,用來預防及治療尿失禁的好方法,同時也是促進夫妻性生活圓滿的好法寶,每天操作也可以幫助改善尿失禁、頻尿問題。

7.食用養生藥膳

這裡推薦一種養生常見的「四神湯」,市面上經常都可以買得到現成的,成分是「蓮子」、「山藥」、「芡實」、「茯苓」,具有溫脾、健胃、補腎、利濕的效果,功能算是很強大。有些人還會加上「薏苡仁」、「當歸」加強補血去濕的力道。總體而言可改善腎虛不固之遺精、滑精、頻尿..等等。
一般而言這些中醫會加上豬腸、豬腎、排骨..等等,依照個人喜愛加減,煮四神湯的方法可以參考下段影片:

8. 服用改善頻尿之中藥:

服用中藥改善頻尿的方法,在上面的分析中都有依照經絡類型提到,只要找到屬於自己的類型,服用中藥後一般都會有改善效果。有些中藥如「肉桂」,甚至可以在每天喝茶或喝咖啡時,加在裡面。像「乾薑」、「冬蟲夏草」、「何首烏」、「杜仲」這類的中藥,市面上有不少健康食品或茶包可直接食用。
臨床上常用改善頻尿的中藥方劑還有:「右歸丸」、「左歸丸」、「七寶美髯丹」、「濟生腎氣丸」、「縮泉丸」、「桑螵蛸散」…等等中藥方劑。
濟生腎氣丸
中文名稱:濟生腎氣丸

方劑出處:濟生方

方劑主治:補腎助陽、利水消腫。近代用於:慢性腎炎,腎功能不全,心源性水腫,內分泌失調,營養障礙,腎上腺皮質功能減退,蛋白尿,尿閉,夜尿症,動脈硬化,高血壓屬虛陽浮越者,低血壓症,前列腺肥大,糖尿病,尿崩症,慢性

任何經常頻尿的人,如果運用上面的養生方法還沒有改善,還真的是非常少見!建議所有經常頻尿、夜尿的人都可以試看看,不但生活品質可以提高,還可以預防各種可能疾病!

(註1)頻尿證型有:「膀胱濕熱」、「腎陰虧虛」、「腎氣不固」、「肺脾氣虛」幾種證型。夜間多尿主要是「腎陽虛」、「脾腎兩虛」…等等證型。
註2:《黃帝內經》「氣盛有餘,則肩背痛,風寒,汗出中風,小變數而欠。氣虛,則肩背痛,寒,少氣不足以息,溺色變。」「虛,則欠,小便遺數。」
雲端中醫編輯組

作者:

雲端中醫開發團隊由一群熱愛研究中醫的軟體工程師所組成,專長: Python,T-SQL,NOSQL,Node.JS,TensorFlow,Pytorch,各種Javascript框架,各種雲端架構AWS,Google,Azure,立志推廣中醫及五術科學化,以延續傳統中國人博大高深之智慧。

文章發表日: 最後更新日:2020-11-06

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